다낭성난소증후군 음식관련

다낭성난소증후군 음식관련

작성일 2009.11.27댓글 1건
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다낭성난소증후군 으로 식단을 당뇨환자처럼 거의 채식만 먹는걸로 바꿨습니다.

유제품과 소고기 설탕 흰쌀밥 흰밀가루는 절대먹지말라고 해서 잘지키고있습니다.

음식관련 질문입니다.

소고기를 먹지말라하는데 예를들어 도가니탕은 먹어도 되나요?

그리고 빵은 거의 흰밀가루잖아요 호밀빵을 먹으라하는데요 호밀빵은 유기농 밀가루인데 먹어도 되나요?

제가 케잌을 너무너무좋아해서..참기힘들때마다 호밀빵이라고 먹을까 해서요...



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥 지식iN 산부인과 상담의 차상헌입니다.

 

다낭성난소증후군으로 체지방과 체중을 줄이려면 유산소운동(근력운동 포함)과 다이어트 (균형식사)를 하여야 합니다.

 

탄수화물을 줄이고 단백질(소고기 살코기, 생선,, 두부, 콩비지)을 늘려야 합니다.

소고기는 단백질이므로 이를 먹지 말라는 이야기는 아닙니다. 도가니탕도 드셔도 됩니다.

빵은 흰 빵은 줄이고 잡곡빵을 드시고 바도 흰밥은 줄이고 잡곡밥으로 드시라는 이야기입니다.

호밀빵은 잡곡빵이니 드셔도 됩니다.

 

문의에 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

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