배란기 몸 상태
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안녕하세요.
만 20세 여성이고 3월 초부터 다이어트를 시작해 약 두달 만에 6~7kg 감량하면서 3개월간 무월경을 겪었습니다. 현재는 키 164cm에 59kg 정도로 정상 체중이에요.
다이어트 하면서 컨디션도 너무 안좋아지고 생리도 안하는게 무서워서 현재는 식단 제한하지 않고 주 3회 운동만 하고 있구요. 마음껏 먹은지는 한 일주일? 되었어요. 밥을 잘 먹으니 지금 배란기인데 다음 생리를 하려는 조짐이 보여요. 여성분들은 딱 느낌이 오잖아요.
그런데 몇 달 안하다 하려니까 그런지 복부 팽만도 엄청 심하고 어지럼증에.. 피곤함에 걷잡을 수 없는 식욕까지 컨디션이 안 좋아서 미치겠네요 ㅠㅠ 어떻게 몸 관리 하면 좋을지 조언 좀 부탁드립니다. 계속 먹다가 요요 오는 건 아닌지 걱정도 되고.. 계속 생리 안하고 컨디션만 안좋을까봐 그것도 걱정이네요
만 20세 여성이고 3월 초부터 다이어트를 시작해 약 두달 만에 6~7kg 감량하면서 3개월간 무월경을 겪었습니다. 현재는 키 164cm에 59kg 정도로 정상 체중이에요.
다이어트 하면서 컨디션도 너무 안좋아지고 생리도 안하는게 무서워서 현재는 식단 제한하지 않고 주 3회 운동만 하고 있구요. 마음껏 먹은지는 한 일주일? 되었어요. 밥을 잘 먹으니 지금 배란기인데 다음 생리를 하려는 조짐이 보여요. 여성분들은 딱 느낌이 오잖아요.
그런데 몇 달 안하다 하려니까 그런지 복부 팽만도 엄청 심하고 어지럼증에.. 피곤함에 걷잡을 수 없는 식욕까지 컨디션이 안 좋아서 미치겠네요 ㅠㅠ 어떻게 몸 관리 하면 좋을지 조언 좀 부탁드립니다. 계속 먹다가 요요 오는 건 아닌지 걱정도 되고.. 계속 생리 안하고 컨디션만 안좋을까봐 그것도 걱정이네요
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