괴로워서 질문(우울증)
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괴로워서 질문(우울증)
왜 그렇게 힘들어 해?
우리 아직 살 날 많이 남았자녀
가면 쓰는 거? 어쩔 수 없지... 싫어도 말이야.
나도 가면 쓰는 건 싫은데 사회가 그러라잖아..
괜찮아 괜찮아~
지금 출구가 안 보이고 어두워? 괜찮아, 그래도 출구가 있다라는 뜻이잖아?
세상에 이상한 사람이 많은 것도, 변태들이 많은 것도 어쩔 수 없지.
세상이 이상하잖아. 네가 이상한 게 아니야.
그리고 그게 왜 약점이야. 멘탈이 약해? 그래도 어떻게든 살아보려고 노력하잖아.
그건 강점이야.
자 눈을 감고 과거를 떠올려보자. 음? 과거의 나쁜 일이 있었어?
그럼 행복한 미래를 떠올려보자. 음? 그것도 어려워?
그럼 상상을 한 번 해볼까?
꼭 모든 사람이 널 노리고 다가오는 건 아니야.
너와 진심으로 친해지고 싶어서 다가오는 걸수도 있어.
인터넷에 변태가 많다구? 오산이야! 어차피 너와 관련된 사진을 올리지 않는 이상 널 노리는 사람은 없어.
원래 세상은 정글이야. 우린 거기서 살아남기 위해 노력하는 사람들이고.
괜찮아, 여자인 것 같은데. 그렇게 걱정 많이 안해도 된다고~.
변태는 그냥 좀 많이 모자란 사람들이야! 널 위로해줄 사람도 많을 거야!
왜 외로워 해, 조금만 돌아보면 옆에 진심으로 널 걱정해주는 사람이 있을 수도 있는데.
오늘은 그런 고민하지 말고 좋은 꿈 꿔.
지금 탈출구가 안 보여도, 너무 괴롭고 힘들어도.
우리가 살다보면 언젠간 좋은 일은 찾아올 거고, 탈출구도 찾게 될 테니까!
오늘은 좋은 밤 보내!
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우울증이란? 우울증, 곧 'Major Depressive Disorder'는 개인의 정서, 인지 및 신체 기능에 상당한 영향을 끼치는 일반적인 정신 건강 질환입니다. 이는 단순한 우울감 또는 슬픔이나 우울한 기분을 넘어서는 복잡한 상태로, 일상생활에 심각한 어려움을 유발하며 장기간 지속될 수 있습니다. 우울증 증상이 있는 사람들은 종종 자신의 삶에 대한 흥미나 기쁨을 잃고, 에너지가 떨어지며, 무가치함과 절망감에 빠지기도 합니다. 이러한 증상들은 개인의 직업, 학업, 가족생활까지도 해치며 사회적 고립을 촉진할 수 있습니다. 우울증은...
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우울증의 약물 치료 우울증 약물 치료는 다양한 종류의 항우울제를 사용하여 뇌 화학 물질의 불균형을 조정하는 방식으로 우울증의 증상을 완화합니다. 주로 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민과 같은 신경 전달 물질의 작동을 개선함으로써 기분을 조절하고 우울감을 감소시키는 것을 목표로 합니다. 항우울제는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI), 삼환계 항우울제(TCA), 모노아민 산화효소 억제제(MAOI) 등으로 다양하며, 각각의 항우울제는 작동 기전과 부작용 프로필이 다릅니다. 우울증 약...
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산후우울증 원인 산후우울증은 출산 후에 새로운 엄마들 사이에서 나타나는 일종의 우울 감정입니다. 이 상태는 단순한 '산후 블루스'(출산 후 며칠 동안 나타나는 일시적인 우울감)와는 구분되며, 더 오래 지속되고 심각한 증상을 동반합니다. 산후우울증의 원인은 다양하며 복합적인 요소들이 상호 작용합니다. 호르몬의 급격한 변화가 주요한 원인으로 지목되곤 합니다. 출산 후 엄마의 몸에서는 임신 기간 동안 높았던 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격하게 감소하게 되는데, 이로 인해 우울감을 느끼기 쉬워집니다. 더불어, 신체의 회복, 수면 부족...
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문의자님의 상황을 이해하며, 지금 겪고 계신 어려움에 대해 몇 가지 조언을 드릴게요:
1. 정신건강 클리닉이나 병원을 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문가들은 문의자님의 상황을 이해하고 적절한 지원을 제공할 수 있습니다.
2. 익명의 지원 그룹에 참여해보세요. 이런 그룹은 비슷한 경험을 한 사람들과의 교류를 통해 지지를 받을 수 있는 공간을 제공합니다.
3. 주변에 문의자님을 이해하고 지지해줄 수 있는 사람과 솔직하게 감정을 나눠보세요.
4. 관심 있는 주제의 온라인 커뮤니티에 참여해 보세요. 긍정적인 상호작용을 통해 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.
이러한 조치들을 통해 문의자님의 현재 상황이 개선되기를 바랍니다. 어려움 속에서도 도움을 청하는 것은 매우 중요하니, 주저하지 말고 필요한 지원을 받으시길 바랍니다.
죽고싶은생각이들 정도로 괴로운데 누구한테 말해야 될지 모르겠어요. 부모님한테 말하면 쓰러질 것 같다고 연락 안 받고 인터넷에 올려도 다들 피해요, 그럼 누구한테...
... 저 몇번 질문드렸던 연둣빛 감성인데요, 자꾸 혼란을 드려 정말 죄송하다는 말씀을... 저 보다 더 우울증 심한 사람은 자살한 사람 밖에는 없을 것 같은 생각도 듭니다. 이...
... 집안일때문에 우울증이 진짜 쎄게왔네요.. 이정도 우울감은 처음인것같아요.. 정신과... 괴로워서 뭐해. 가만히 내 하고 싶은 대로 해서 병나면 훅가지 뭐. 이런 생각이 들...
... 너무 괴로워서 노력하고 싶은 마음이 들지 않았어요 그렇게 시간을 보내면서 유튜브... 있어요 <답변> 질문자님...우울증은 사람이라면 누구에게나 올 수 있습니다. 심지어...
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안녕하세요 너무나 괴로워서 질문합니다. 제가 우울증테스트해보니깐 귀하의 원점수 총점은 61, 자가 측정 우울 척도 지수는76.25로서 극도로 심각한 우울증입니다. 이렇게...
... 너무 괴로워서 질문남깁니다 병원가란말은 하지말아주세요 밖에 나가서 카페나... 다릅니다 우울증이라는게 결국은 안해야겠다는 귀찮음 무기력증이거든요 그럼 반대로...
... 힘든 시기에 마음이 괴로워서 신호를 보내는 것이 우울증이라고 생각합니다. 질문자님이 비난받을 이유도 잘못한 것도 아니에요. 어떤 사람이 마음의 '아픔'과 '병'을 갖고...
... 딴곳에 질문했더니 우울증인데 사춘기까지겹친거같다고 하더라고요........ 저진짜...... 하지만 너무 괴로워서 죽으려고 했었지. 엄마한텐 효도하면 된다고 해도 막상...
... 질문드립니다. 1. 우울증 인가요? 아니면 다른 건가요? 2. 정신과 상담이나 약물치료를... 저도 괴로워서 부끄럽게 생각하지 않고 빨리 해결하고 싶어요. 아싸다 진지충이다...