자다가 심장이 빨리 두근거림
익명 작성일 - 자다가 심장이 빨리 두근거림
평소에는 안그러는데
스트레스를 받거나 수면패턴이 좀 깨진날에는 자다가 자꾸 중간에 깨고
결국에는 마지막에 한 10초정도 심장이 엄청 빨리 뛰고 나서 잠을 잡니다.
지금까지 한달에 3번정도 이랬는데
공통점은 다 자다가 의식이 생기고 심장이 빨리 뛰는것을 인식하는 점인데
위의 내용이 모두 과도한 스트레스로 인한 스트레스 증상입니다.
평소에는 안그러는데 라고 하셨지만
이때도 이미 스트레스가 기본적으로 있는 것입니다.
일시적으로 추가되는 스트레스를 받거나 수면패턴이 좀 깨지는 정도로는
스트레스 증상까지는 나타나지 않거든요.
어떻게 해결해야 되나요?
그래서 이미 기본적으로 있는 스트레스와
일시적으로 추가되는 스트레스들의 원인을 찾아서 해결해야 합니다.
이런 을 하는 것을 심리치료라고 하니
심리치료 전문가를 찾아서 상담을 받아보세요.
+++
심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.
심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되
그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한
차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.
일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는
어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,
정신질환도 치료할 수 있는지 물어보세요.
정신질환자까지 치료할 수 있어야
심리치료 전문가라고 할 수 있는 것입니다.
스트레스증상 항목 등,
도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그
◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.
블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.
어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.
(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)
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