부정맥
급격한 스트레스나 운동 부족, 기타의 사유 등으로 인해 근육과 혈관이 경직되면 혈액순환이 갑자기 나빠지게 됩니다.
그런 원인으로 혈액순환이 부진하게 되면 적혈구가 포도송이처럼 뭉쳐져 산소 공급이 정상으로 이루어지지 않아 짜증, 불쾌한 증상이 나타나고 숨이 가쁘고, 숨쉬기가 어려워지는 증세, 불안감, 어지러움, 우울증, 두통 등이 갑자기 발생하는데 순환을 호전 시켜주면 이런 증세는 자연치유 되기 때문에 순환을 호전 시키는 것은 필수입니다.
혈액순환은 심장이 움직이는 힘만으로 되는 것이 아니고 전신 특히 종아리 근육을 수축이완 시켜서 혈관을 조였다 놨다 하는 펌프작용과의 합작으로 이루어지는 것입니다.
혈액순환은 심장이 혈관을 통해 혈액을 몸의 각 부분에 공급하면 제2의 심장인 근육이 움직여서 혈액을 다시 심장으로 돌려보내는 교통체계와 같은 원리이기 때문에 운동을 통해 혈관과 심장을 건강하게 만드는 것이 중요합니다.
심장에서 나온 혈액은 다시 심장으로 되돌아가야 합니다.
심장에서 나온 혈액이 다시 되돌아가지 못하면 다음에 나갈 혈액이 그만큼 모자라게 되어
문제가 생깁니다.
그런데 심장은 혈액을 전신으로 내뿜어 보내주는 힘은 있지만 혈액을 다시 끌어당기는 힘은 없습니다.
심장에서 뿜어져 나온 혈액은 심장에서 멀어질수록 압력이 낮아지다가 모세혈관을 지나
정맥을 타고 심장으로 다시 되돌아가려 할 즈음에는 압력이 거의 0이 되는 것으로 알려져
있습니다.
압력이 0으로 된 혈액은 스스로 심장으로 되돌아갈 수가 없습니다.
그러므로 반드시 도움이 필요합니다.
이때 도움을 주는 것이 근육운동입니다.
결국 운동을 안 하면 근육의 수축이완의 작용이 없어서 혈관이 허약하고
심장을 도와주는 역할이 없어서 심장이 힘에 부쳐서 그런 부정맥 증상이 온다고 보는 것입니다.
<100m 부정맥>
아무런 움직임이 없는데 갑자기 100m 달리기를 한 것 같이 맥박이 빨리 뛰는 경우
심장내과에서 종합적으로 검사를 받아 원인을 발견하여 치료를 하여야 합니다.
물론 그런 증세가 나타나는 순간이 아니면 24시간 검사기를 착용해도 발견이 어렵기는 합니다.
그래도 병원의 정확한 검사를 받아 보시고 처방에 따라 치료와 예방을 하는 것이 제일 중요합니다.
발생원인은 여러 가지가 있겠지만 운동이 절대적으로 부족한 현대인들에게 의외로
많이 발생합니다.
참고로 비슷한 경우의 사례를 전해 드립니다.
어려서 부터 그런 증세가 있었던 사람이 온갖 방법으로도 치료를 못해
수십 년 고생하다가 혈액순환이 호전되는 발목펌프운동을 55세에 알고 시작하면서
바로 없어졌다는 사례(발목펌프건강법 ; 태웅출판사 50p)를 참고 해보시지요.
자연건강법을 연구하는 사람으로부터 혈액순환의 문제일 수 있다는 이야기를 듣고
펌프운동을 시작하고 한 달 후부터는 그런 증세가 전혀 나타나지 않았다는 내용입니다.
병원에서 원인을 발견하여 치료를 하시더라도 보다 나은 건강을 위해 펌프운동으로
혈액순환을 호전시키면서 걷기 달리기 등도 병행 하신다면 전신 건강증진에 아주
좋은 기회가 될 것입니다.
<건너뛰는 부정맥>
심장이 두근거린다는 표현이 맥박이 불규칙하게 건너뛰면서 심장이 덜컹거리는 느낌의
부정맥이 아닌지요?
심장내과 상담을 받아 정확한 원인을 알고 대처를 하는 것이 필요합니다.
경험에 따르면 불규칙하게 건너뛰는 부정맥은 의사선생님과 상담해도 별로 관심을
기울이지 않는데 갑상선에 문제가 있을 경우 그런 종류의 부정맥이 자주 발생하기도
하니까 참고 해보시지요.
그리고 병원에서 검사를 해도 그런 증세가 나타나는 순간이 아니면 발견이 어렵고요.
의사 선생님은 커피(caffeine 때문), 술(alcohol 때문) 등으로 그런 증세가 온다고 합니다.
특히 음주 후에 커피를 마시면 심하게 그런 증세가 나타나는데 그런 증세가
나타나는 날의 섭취한 음식을 검토 해보시지요.
그리고 그런 증세가 오지 않도록 심장을 건강하게 만드는 운동을 꾸준히 하셔야 하겠지요.
혈액순환이 호전되는 발목펌프운동을 추천 드리니 참고 하셔서 실행 하시고
걷기 달리기 근력운동 등도 꾸준히 하셔서 건강을 증진하도록 하시면 좋겠습니다.
위에 있는[하루10분 평생 건강] 네임카드의 오른쪽(중앙부분)에 있는 홈페이지를 클릭, 고객체험사례 클릭,<제목 + 내용>에서 [부정맥, 심장, 혈액순환 등]을 검색하여 다양한 사례들을 참고 해보세요.(발목펌프운동의 원리와 방법 등)
https://www.youtube.com/watch?v=9KbgONSZiRc
