의지박약과 무기력증이 너무 심합니다 도와주세요
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현재 20대 중반입니다
저는 어려서부터 선천적으로 동기부여가 잘 안되었고 현재에도 의지박약, 무기력증, 게으름이 너무 심해서 무엇하나 제대로 노력하지 못하고 있고 만사가 너무나 무기력하고 낮은 자존감으로 무언가를 하려고 해도 만사가 너무나 귀찮고 금방 싫증이나고 무기력해서 뭘 해도 금방 포기하게되고 끈기가 없으며 뭘 해도 즐거움과 행복, 열정을 전혀 느끼지 못합니다
자존감도 낮고 멘탈도 약해서 사소한 일에도 쉽게 화가나고 짜증이 나며 몇년전에 있던 사소한 일들을 계속 되새기며 괜히 혼자서 화만내고있습니다
수면 사이클과 패턴도 엉망이고 능력도, 머리도, 성격도 전혀 안되서 직장도 전혀 못구하고 취업은 커녕 알바도 전혀 못하고 몇 년째 백수로 살고있고 매일매일을 컴퓨터와 스마트폰만 쳐다보며 시간을 낭비하고 있으며 전혀 성실하지 못합니다
집안 사정도 여의치 않아서 병원에 갈 수도 없고 주변에 복지 센터도 전혀 없어서 외부의 지원도 전혀 받을 수가 없습니다
의지박약, 무기력증, 게으름, 낮은 자존감과 불성실함을 어떻게 극복해야하고 어떻게 멘탈을 강하게 만드려면 어떻게 해야 하나요?
전문의의 상담과 조언을 원합니다 제발 좀 도와주세요
현재 20대 중반입니다
저는 어려서부터 선천적으로 동기부여가 잘 안되었고 현재에도 의지박약, 무기력증, 게으름이 너무 심해서 무엇하나 제대로 노력하지 못하고 있고 만사가 너무나 무기력하고 낮은 자존감으로 무언가를 하려고 해도 만사가 너무나 귀찮고 금방 싫증이나고 무기력해서 뭘 해도 금방 포기하게되고 끈기가 없으며 뭘 해도 즐거움과 행복, 열정을 전혀 느끼지 못합니다
자존감도 낮고 멘탈도 약해서 사소한 일에도 쉽게 화가나고 짜증이 나며 몇년전에 있던 사소한 일들을 계속 되새기며 괜히 혼자서 화만내고있습니다
수면 사이클과 패턴도 엉망이고 능력도, 머리도, 성격도 전혀 안되서 직장도 전혀 못구하고 취업은 커녕 알바도 전혀 못하고 몇 년째 백수로 살고있고 매일매일을 컴퓨터와 스마트폰만 쳐다보며 시간을 낭비하고 있으며 전혀 성실하지 못합니다
집안 사정도 여의치 않아서 병원에 갈 수도 없고 주변에 복지 센터도 전혀 없어서 외부의 지원도 전혀 받을 수가 없습니다
의지박약, 무기력증, 게으름, 낮은 자존감과 불성실함을 어떻게 극복해야하고 어떻게 멘탈을 강하게 만드려면 어떻게 해야 하나요?
전문의의 상담과 조언을 원합니다 제발 좀 도와주세요
