부교감신경 항진인가요?

부교감신경 항진인가요?

왜 이러고 계실까요?????

공부가 병을 고치지 못합니다.

섣부른 지식이 <사람을 잡습니다.>

정신질환이 그냥 두고 키우면 얼마나 무서운 것인데... 참...ㅠㅠ​

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어릴적부터 있던 불안장애가

불안장애로 증상이 드러나기까지에 오랜 시간/세월이 걸립니다.

그러니 생각보다 훨씬 더 오래 된 문제예요.

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몇달새 신체적 정신적 스트레스가 쌓이면서 심각해졌는지

그냥 두면 별 다른 스트레스 없다고 느껴도 심해집니다.

몇달새 신체적 정신적 스트레스가 쌓이는 걸 느꼈다면

당연히 악화되지요.

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숨을 못 쉬겠고 목이 졸리는 느낌이고 이명이 들리고

24시간 심장 두근거림이 느껴지고 자사ㄹ하고 싶고

입면도 어렵고 입면에 들어도 바로 깨서 하루 10분도 못자는 수준이였는데

심각하게 악화..

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갑자기 몇분만에 불안장애가 많이 좋아졌습니다

맥박이 50~60대로 굉장히 줄었고 크게 불안하지도 않네요

그냥 멍하고 우울하고 무기력 합니다

휴우~~~~

이게 좋아진 게 아니에요.

더 나쁜 단계로 이행이 된 것입니다.

너무 위험해지니 몸이 방어기제를 실현시킨 것이에요.

교감신경 항진이 매우 심각해지면

부교감신경 항진으로 넘어간다고 들었습니다

... 참...!!

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현재 제 상태인가요? 맞다면 어찌 치료하나요(치료가 되긴 할까요?)

아래의 치료법을 참고하여 당장 치료를 서두르세요.

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심리치료가 가장 중요하지만

현재는 많이 나쁜 상태라

심리치료와 정신과의 약물치료가 동시에, 둘 다 필요합니다.

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경제적으로 어려우면 심리치료는 훗날을 기약하기로 하고

정신과치료부터 받으면서

무료상담이라도 이용하시기 바랍니다.

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http://blog.naver.com/mindstay701/221838164006

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심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.

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심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되

그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한

차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.

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일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는

어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,

정신질환도 치료할 수 있는지 물어보세요.

정신질환자까지 치료할 수 있어야

심리치료 전문가라고 할 수 있는 것입니다.

http://blog.naver.com/mindstay701/221972341351

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나머지 치료법은 아래의 붙임글을 참고하세요.

(좀 더 상세한 설명은 마음놀이터의 블로그에 있습니다.)

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불안장애, 스트레스증상 항목 등,

도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그

◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.

블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.

어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.

(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)

​

심리상담연구공간 마음놀이터

https://blog.naver.com/mindstay701

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*** 이해를 돕기 위해 마음놀이터 블로그

◆마음백과사전◆의 치료법 항목을 요약한 내용입니다. ***

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** 정신질환의 원인 : 과도한 정신적 스트레스

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** 정신적 스트레스(의 원인)

= 현재의 모든 힘든 상황들

+ 과거의 힘들었던 기억들(무의식적 스트레스 포함)

+ 현재 쓰이는 모든 에너지(긍정적인 부분 포함)

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** 정신질환의 치료법 :

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* 심리상담소의 심리치료 (X 일반 심리상담) = 원인 치료 (필수) :

과도한 정신적 스트레스를 없애거나 줄여야 함

---> (일반 심리상담이 아닌, 뇌, 신경계, 호르몬의 작동을 이해하고

무의식까지 다룰 수 있는 수준의 심리치료). 어떤 경우든 필요함.

약물치료와 병행하는 경우에는 약을 끊고도 이상증상이 없고

일상을 편안히 할 수 있을 때 종결.

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(정신과에서 하는 간단한 상담 정도로는 심리치료가 되기 어렵습니다.

훨씬 더 정교하고 심층적인 심리상담이 되어야 해요.

최근에는 심리치료를 하는 정신과가 생기고 있는데,

1회에 최소 45분 이상의 상담을 하는지를 기준으로

심리치료인지를 1차적으로 확인할 수 있습니다.)

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* 정신과 약물치료 ---> 원인과는 상관없이 호르몬 등의 균형이 깨어져

자극을 받는 신경계를 안정시킴으로써 드러나는 증상만 완화시킴.

원인은 그대로 남아서 영향을 계속 미치게 됨.

자각하는 증상이 심하여 일상에 지장을 받을 때 보조적으로 필요함.

심리치료로 조금씩 나아지면 약을 줄여가다가 중단할 수 있게 됨.