수면장애인가요?
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우울증이랑 스트레스가 좀 있는데 올해부터 잠을 잘 못 자요
예전부터 자고 일어나도 너무 피곤해서 학교 가도 엄청 잤었는데.. 원래 운동을 하나도 안 해서 다들 못 자는 거라고 하더라구요ㅠㅠ 밤에도 잠은 하나도 안 오니까 뭐먹고 누우면 1시 2시 이러고 자려고 두시간정도 눈감고 잏어도 잠이 안 와요 어쩔 때는 엄마가 먹는 수면제 먹는데 잠이 올 때도 있고 약효가 없을 때도 많아요 약 없이 자면 금방 깨고 새벽에 깨고 조금이라도 부스럭 ㄱㅓ리면 바로 깨요.. 이러고 자고 다음날 일어나면 너무 피곤하고 잘못일어나요 두시간 정도 누웠다 일어나고 이러면 6시예요 ㅠㅠ 수면패턴이 잘 안 고쳐지는데 어떡하죠
예전부터 자고 일어나도 너무 피곤해서 학교 가도 엄청 잤었는데.. 원래 운동을 하나도 안 해서 다들 못 자는 거라고 하더라구요ㅠㅠ 밤에도 잠은 하나도 안 오니까 뭐먹고 누우면 1시 2시 이러고 자려고 두시간정도 눈감고 잏어도 잠이 안 와요 어쩔 때는 엄마가 먹는 수면제 먹는데 잠이 올 때도 있고 약효가 없을 때도 많아요 약 없이 자면 금방 깨고 새벽에 깨고 조금이라도 부스럭 ㄱㅓ리면 바로 깨요.. 이러고 자고 다음날 일어나면 너무 피곤하고 잘못일어나요 두시간 정도 누웠다 일어나고 이러면 6시예요 ㅠㅠ 수면패턴이 잘 안 고쳐지는데 어떡하죠