달리기 후 호흡곤란 (내공100)
익명 작성일 - 안녕하세요 체대출신 물리치료사입니다
네 갑작스럽게 뛰셔서 과호흡이 조금 심하게 오신 것 같습니다
거기다 새벽이라고 하셔서, 추운 상태에서 과호흡은 더 빨리 오게 됩니다.
오늘부터 일요일까지 약 3일정도 안정을 푹 취하셔야 합니다.
아주 가볍게 산책하시면서 맑은 공기도 조금 마시면
도움이 될 것 같구요,
혹시나 또 그런 증상이 조금 보인다면,
비닐봉지를 입에 대고 뱉은 이산화탄소를 다시 들이마셔보세요 !! 과호흡이 생길 때 응급처치 방법입니다.
훨씬 더 도움이 되실 것 같습니다 (비닐 봉지 꼭 챙기세요!!)
궁금하신 점 있으시면 댓글 남겨주세요!!
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