긴장할때 경직
익명 작성일 - 
저도 비슷한 증상이 있었는데
목주위에 목빗근이 많이 경직되어 있으신것 같아요
목근육찜질팩으로 2주 정도 목빗근 온찜질 해주시면
증상이 많이 나아지실 거에요!
익명 작성일 - 안녕하세요. 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공한 한방전문의입니다.
목 주변은 스트레스 근육이라고 해서 긴장할때 승모근. 흉쇄유돌근처럼 경직이 되는 근육이 많습니다.
이러한 경우 긴장하시게 되면. 목의 움직임이 불편하고, 마른기침이나 헛기침을 하거나 사레가 걸리는 경우도 있습니다. 이러한 분들중에 평소 목이나 어깨가 좋지 못하고, 자세가 좋지 못하면 긴장등의 심리적 변화를 받아줄 수 있는 근육의 여유가 없어서 뒷목이 땡기고, 목이 뻣뻣해지는 경우가 종종 있습니다.
이럴 경우 긴장완화와 목의 부담을 줄이기 위해서 심호흡이나 복식호흡을 하시면 도움이 될 수 있습니다.
평소 자세가 나쁘거나 목, 어깨의 근육이 잘 경직이 된다면, 한의원에서 침, 부항등으로 근육을 풀어주고, 스트레스를 풀어주는 한약이나 근육의 영양공급해주고, 혈액순환을 좋게 해주는 한약을 복용하시면 좋습니다. 또한 추나요법으로 자세를 교정하고, 목과 어깨를 풀어주는 운동을 꾸준히 하여 바른 자세를 유지하시면 지금보다 훨씬 증상이 좋아지실거에요.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 빠른 쾌유를 빌겠습니다.
감사합니다.^^
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