레그컬 무릎 뒤 힘줄 통증

레그컬 무릎 뒤 힘줄 통증

작성일 2023.08.22댓글 2건
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제가 운동 처음시작했을때부터 레그컬만 하면 무릎 뒤쪽 힘줄같은게 튕기는 느낌과 함께 약간의 통증이 있었는데요
2년동안 그랬는데 이제 오른쪽은 좀 괜찮아졌거든요 근데 왼쪽이 아직도 무릎뒤 힘줄이 튕기는 느낌이 나고 통증이 있어요 헬스 2년차입니다
그냥 누워서 맨몸으로 레그컬 해도 왼쪽에 그런 느낌이 있어요
어떻게 고치나요


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profile_image 익명 작성일 -

슬관절을 전문으로 보는 정형외과 의사의 진료를 권해드립니다 원하시면 의료진 추천드립니다

profile_image 익명 작성일 -

무릎뒤쪽 통증이라면 레그컬 동작을 줄이시고 다른 방법의 자세로 운동을 하는것이 좋겠습니다

통증이 느껴지는데 지속적으로 같은 동작을 반복하여 악화시킬 필요는 없으니카요

통증개선과 고치는 방법으로는 의료용 압박밴드를 착용하고 하는 것도 방법이 될수 있을거같네요

제가 무릎뒤쪽 통증이 지속되고 비오는 날이면 더 심해져서

하고 있는거로는 희안케어 압박밴드인데 통증이 확연히 덜하네요

하던거 중에서는 남녀공용이고 도움이 됬던지라 조언을드리며

빠른 쾌유가 있길 바라겠습니다

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