견봉쇄골 관절 돌출 질문 드리겠습니다

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안녕하세요 20대 남자입니다 

제가 웨이트 운동을 즐겨하는데 어제 몸을 영상 촬영 하던 도중

견봉쇄골관절이 돌출 되어있는것을 보고 사진과 함께 질문 드립니다.

과거병력은 

제가 돌출되었다고 생각하는 왼쪽 견쇄관절이 대략 10개월 전쯤 웨이트 운동(벤치프레스) 을 하다가 통증을 느껴서

정형외과에서 xray 촬영 후 이상없다고 하시고 약만 처방 받았던 기억이납니다 그 당시에 눌렀을때

견쇄관절에서 압통이 있고 손으로 견봉 쇄골관절을 누르면 밑으로 내려가는 그런 상황이였습니다.

현재는 아무런 통증도 없고 운동적으로 불편한 점이 없었는데

평상시에 돌출이 약간 되있는걸 알고 지냈지만 영상으로 보니 확연히 드러나 더라구요 

영상 캡쳐본입니다.

엄청나게 돌출 된건 아니지만 육안으로 봤을때 느껴지고 손으로 만지면 튀어나온게 확실히 느껴집니다

통증은 없는상태이고 팔을 밑으로 쭉 뻗은상태에서 손으로 강하게 누르면 내려갔다 올라오는것을 

확실히 느낄수있는 상태입니다 반대편 견쇄관절은 강하게 눌러도 강하게 고정되어있다는 느낌입니다

거울에서 제가 직접 찍은 사진입니다 

이번에는 날개뼈를 접어서 찍은 사진입니다 확실히 돌출이 더 되어 있는걸 느낄수 있었습니다.

현재 이정도의 상황입니다

돌출된 왼쪽 견쇄관절이 정상적으로 들어갈수 있나요?

이미 시간이 오래 지나서 굳어져 버린게 아닌가 싶습니다

통증이나 운동적으로는 문제가 없는데 외관상 문제와

틀어진 견쇄관절 때문에 추후 운동시 근육의 불균형등이 걱정되서 질문드립니다.

상지 훈련을 아예 안하고 오랜시간 지나면 원상복구가 될까요? 아니면 어깨 교정기라도 구입해서

눌러주는 교정이라도 해야될까요 

확실히 손으로 눌러보면 밑으로 내려가는 느낌이 듭니다 반대쪽 견쇄관절은 단단히 고정되어 있는 느낌이구요

인대가 늘어나서 그대로 굳어져 버린걸까요 

살아가는데는 지장없겠지만 돌출 된 부분이 한번 눈에 띄니까 신경이 쓰여서요 

어떤식으로 치료나 운동적으로 해야할지 조언좀 부탁드리겠습니다~ 

웨이트 운동은 주 4~5회 하고있습니다