승모근 심하나요?
익명 작성일 - 그렇게 심하다고 보이지는 않습니다
익명 작성일 - 승모근 통증과 과발달은 목과 어깨의 누적 피로로 인해 시작됩니다.
승모근 부위의 경우 셀프 관리가 힘들고 스트레칭과 지압이 힘들기 때문에
다른 부위와 달리 방치하게 되어 만성통증이나 과발달 되는 경우가 많습니다.
아래의 승모근 마사지기 추천드립니다.
단기간에 회복되는 부위가 아니기 때문에
매일 꾸준히 풀어주시길 바랍니다.
익명 작성일 - 사진으로 보았을때는 승모근이 심해보이진 않습니다.
승모근을 없애는데는 스트레칭 보다는 지압이 좋은데요.
아래 사진에 보이는 빨간점과 파란점을 지압해 주시면 승모근을
내리는데 도움이 되실 것 같습니다.
어깨 부위여서 손으로 지압하기에는 생각보다 힘들고
그렇다고 매번 마사지를 받으러 가는것은 비용적으로도 무리가 있습니다.
제가 사용하는 방법인데요.
혈콕콕 마사지기를 사용해서 손이나 벽에 고정하여 승모근 혈자리를 자극해 주는
지압을 해주고 있어요.
마사지볼이나 폼럴로 보다 혈콕콕 마사지기의 뾰족한 부분이 정확하게
혈자리를 자극해 주어 어깨를 내리는데 많은 도움을 주어요.
블로그 글도 한번 참고해 보세요.
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승모근 심하나요 전혀 심하지 않습니다.
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