31살남성 탈모가온것같습니다.

안녕하세요.

​

M자 탈모의 (진행) 여부를 알려면, 최소 몇 주 혹은 몇 개월 전 사진이 있어야 합니다. 즉, 추세를 봐야 알 수 있습니다. 사람의 얼굴이 모두 다르듯, 헤어라인 역시 전부 다르기에 어느 특정 시점에 찍은 사진 한 장으로 M자 탈모 진행 여부를 정확히 알 수 없다고 봅니다.

​

물론, 경우에 따라 누가 봐도 M자 탈모인 경우는 있습니다. 이미 M자 탈모가 상당히 진행돼서 사진 한 장만 봐도 M자 탈모가 계속 진행 중이라는 것을 금방 알 수 있는 경우입니다. 마치 대머리화가 많이 진행된 경우, 과거 사진이 없어도 탈모가 (상당히) 진행되고 있다는 것을 쉽게 알 수 있는 것과 같습니다.

​

제 말씀의 요지는 선천적으로 질문자님과 같이 생긴 헤어라인도 있을 수 있어서 사진 한 장으로 확실히 알 수 없다는 뜻입니다.

​

하루에 머리카락이 약 100개 이상 빠지지 않고, 머리 두피가 (연한) 붉은색이 아니고, 두피에 붉은 반점(홍반) 등이 없고, 피지가 매우 심하지 않고, 모발이 가늘어지지 않으면 당장(?) 탈모 걱정은 안 하셔도 됩니다. 가장 중요한 지표는 하루에 빠지는 머리카락의 수입니다.

​

그런데, 머리카락 100개는 절댓값이 아닙니다. 하루에 50~60개 이내로 빠지는 것은 정상인데, 하루에 70개 이상 빠져도 경우에 따라 탈모 일 수 있습니다. 이와는 반대로 하루 100개 정도 빠져도 탈모가 아닌 경우도 있습니다.

​

50~60개를 정상으로 보면 100개는 정상치에서 1.6~2배 정도 벗어난 수치입니다. 머리숱의 양(모발 밀도), 나이, 성별, 탈모 추세 등등을 종합적으로 고려해 판단해야 합니다.​ 그러니까, 성인이 하루에 70개의 머리카락이 빠지는 것과 어린아이가 70개 빠지는 것은 다릅니다. 마찬가지로 머리숱이 많은 사람이 하루 70개 빠지는 것과 머리숱이 적은 사람이 70개 빠지는 것 역시 다릅니다.

​

머리카락이 가장 많이 빠질 때는 머리를 감을 때, 말릴 때, 빗질할 때고 잘 때 베개 주변에서도 많이 빠집니다. 이 네 군데에서 머리카락을 모아 일일이 수를 세어봐야 하루에 빠지는 머리카락 수를 비교적 정확히 알 수 있습니다. 물론, 활동하면서 빠지는 머리카락도 있겠지만 그 수까지 세기는 어렵습니다. 하루에 빠지는 머리카락 수를 알려면 번거롭지만 직접 모아서 세어 보는 방법밖에 없습니다.​

사진은 찍는 각도, 조명, 거리 등등에 따라 형태와 색깔이 실물과 다르게 보일 수 있어 사진만으로 판단하는 것은 정확하지 않을 수 있습니다만, 오렌지색 화살표는 머리가 뻗은 방향을 나타냅니다. 머리가 좌우로 뻗어 있으니 두피가 적당히 노출되는 것은 정상입니다.

​

빨간 네모 세 군데의 단위 면적당 모발 개수가 비슷하고 모발이 골고루 퍼져있는지 사진을 찍어 확인해보시기를 바랍니다.

​

결론은 하루 머리카락이 70~100개 이상 빠지지 않고, 가르마 부분에 머리숱이 균질하게 나 있고, 위의 화살표 부분처럼 두피에 머리숱이 부족한 곳이 없으면, 탈모 걱정은 당장 안 하셔도 될 거 같습니다.

​

빨간 화살표 쪽 부위에 단위 면적당 머리숱의 양을 주변부와 비교해 보시기 바랍니다. 그러니까, 가로 1cm 세로 1cm 영역에 비슷한 모발 수와 분포도가 있는지를 보셔야 합니다.

​

당장 탈모가 없어도 지나친 음주와 흡연, 하루 한 끼 (영양 불균형) 식사, 더운 여름에 장시간 하이바를 쓰면 탈모를 부추기는 행위입니다. 하이바 재질이 환경 호르몬 등이 안 나올 리가 없을 것입니다. 배달 중간중간 쉬는 시간에 하이모를 벗어 주시는 게 좋을 거 같습니다.

​

탈모가 걱정되면, 평소에 건강식, 충분한 수면, 적당한 유산소 운동으로 건강 관리를 잘하시고, 버섯을 매일 적당량 드셔 보시기를 바랍니다. 탈모에 가장 좋은 건 영지버섯이고, 그 외에 느타리, 표고, 팽이버섯도 매우 좋습니다. 안드로겐 호르몬을 억제하는 능력이 영지버섯이 매우 뛰어나고, 양모제의 원료로 사용할 만큼 영지버섯이 탈모에 좋습니다. 자세한 이유를 아시고 싶으시면, 아래의 링크를 클릭해 마이코팜 답변을 꼼꼼히 읽어보세요.

​

참고로 영지버섯도 몇 가지 종류가 있는데, 사람의 콩팥처럼 생긴 편각 영지버섯의 효능이 대부분 검증되어 있습니다. 사슴뿔처럼 생긴 영지버섯, 즉 녹각영지버섯도 좋으나 영지버섯의 효능을 증명한 논문은 학명으로 대개 Ganoderma lucidum으로 편각영지버섯입니다.

​

​건강하세요! : )

​

- 마이코팜, 버섯이 내 몸을 살린다! -

​

​

​

m자로 파이는중이네요ㅠ..

탈모약얼릉 드세요