요즘 몸이너무이상해요....ㅠㅠ

 

질문하신 내용으로 보아 체증으로 인한 위염으로 고생을 하시는군요.

체증을 먼저 치유해야 합니다.

  <평소 식욕도 무지많고 엄청 잘먹는편에> : 체증의 원인입니다.

 

아래 내용을 잘 읽어 보시고 빨리 회복하려면 반드시 음식조절과 운동이 필수입니다.

 

1. 원인

위염이나 올바르지 않은 식사(과식, 급식, 폭식, 식탐, 간식, 냉식, 변식, 과음)로 인하여 소화되지 않은 음식물이 배꼽주위(소장)를 돌아가는 도중에 정체되거나 부패되어 발생한 가스가 장의 소통을 방해하여 발생합니다.

70년대 초반까지는 먹을 것이 굶다가 과식을 한 것이 주된 원인인 반면에, 현대에는 먹을 것이 많아서 음식물에 대한 자제력 결핍과 내장비만으로 인해 소화 공간부족이 주된 원인입니다.

 

2. 증상

음식물에서 발생한 가스가 위장의 소통을 방해하여 위염, 복부팽만감, 토사, 설사로 이어지고, 체증으로 인하여 위산이 과다분비 되어 급성위염과 역류성식도염이 발생하여 속이 쓰리거나 아프기도 합니다. 복통이 심하면, 두통, 전신무력증, 불면증, 피로, 장염, 탈수현상 등이 나타나며, 소화되지 않은 음식으로 인해 장에 가스가 차서 복부팽만감도 있고 방귀냄새도 심하고, 전중혈과 명치에 기가 흐르지 못해 답답한 경우도 있습니다.

3. 치유방법

가. 배속에서는 증세가 유사한 질환이 많기 때문에 본인이 원인에 대하여 잘 알아야 고생을 적게 하고 빨리 치유할 수가 있습니다. 복통, 맹장염, 체증, 급성위염, 장염 등 평소에 아프지 않다가 갑자기 앓는 경우에는 원인이 무엇인지를 진료 시 잘 말씀드려야 정확하고 빠르게 처방할 수 있습니다.

 

나. 위염이 있으면 위가 소화되지 않은 음식물을 빨리 내려 보내기 때문에 음식을 아주 부드럽게 먹지 않으면 배꼽주위(소장)를 돌아가는 도중에 정체되거나 부패되어 발생한 가스가 장의 소통을 방해하여 복부팽만감이 발생하기 때문에 의사선생님의 지시에 따라서 제산제, 치료제를 복용하여 위염이 만성으로 진행되지 않도록 하여야 합니다.

 

다. 일시적인 토사와 설사는 현 상황을 벗어나기 위한 명현반응으로 하루 정도 금식을 하면 자연치유력에 의하여 저절로 치유되기도 합니다. 설사를 많이 하는 경우 음식을 먹어도 섭취가 안 되기 때문에 항상 배가 고픕니다.

 

라. 복부팽만감이나 내장비만이 있어 위장이 소통이 잘 안 되면 운동을 하여야 합니다. 평지에 걷는 운동보다 달리는 것이 좋으며, 등산 같은 운동은 더 좋습니다. 참고로 운동을 한 후에 배가 차가운 운동은 피하는 것이 좋습니다.

「아침 일찍 일어나서 1시간 이상 등산을 하면 속이 비었기 때문에 장속에 있는 기름기나 가스를 방귀로 배출이 되게 하여 소통을 시켜야 설사를 하지 않고, 대변도 점차 황금색으로 변해갑니다. 아침 식전에 연변을 보는 것은 힘이 빠지게 되므로 주의해야 합니다.

단, 3일만 등산을 해보면 효과를 느낄 수는 있으나, 만성인 경우, 정상으로 회복하려면 6개월 이상 꾸준히 계속하여야 치유가 됩니다. 실내에서는 몸에 힘을 빼고 누워서 양 무릅을 당겨 세우고 배꼽을 중심으로 몸이‘X’자가 되게 좌우로 많이 흔들어 척추를 유연하게 바로 잡아주고 무력한 대장을 풀어 주어야 치유가 됩니다. 천천히 흔들어도 오래 흔들어 줄수록 효과적입니다. 필요시 케겔(괄약근 조임)운동도 병행하는 것도 좋은 방법이나 설사가 나오면 중지합니다.」

 

마. 독소가 있거나, 상한 음식을 섭취하여 설사를 심하게 하면 장염일 가능성이 높으므로 가급적 내과병원에 1주일 정도 입원하여 조기에 완치시키는 것이 효과적입니다. 또한, 탈수현상으로 체내에서 수분을 많이 흡수할 수 없기 때문에 소변이 진하고 악취도 많이 납니다. 가벼운 설사는 스펙터 같은 약으로도 치유가 됩니다.

★ 입원실이 없는 의원에는 입원을 권유하지 않기 때문에 외래진료는 악화시킬 우려가 있으니 본인이 잘 판단하여야 합니다.

 

바. 과식을 하면 위에서 소화되지 않은 음식물이 장속에서 부패되어 가스가 발생하기 때문에 매끼 공복의 쾌감을 느낄 수 있도록 식사량을 조절하고, 양보다 질을 선택하여 설사를 하지 않는 량(2/3) 만큼 섭취하되, 기름지고 맵고 짜고 자극적인 것은 피하고, 식사시간과 씹는 회수를 평소의 배(48회)로 늘여야 합니다.

 

사. 물도 많이 먹으면 과식이 되기 때문에 양을 조절하여야 하고, 따뜻한 물을 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 공복의 쾌감이 과식의 쾌감보다 훨씬 좋다는 것을 명심해야 합니다.

 

* 과식: 배가 고플 때 제대로 먹는 것은 과식이 아니지만, 공복감이 없는데 한 숱갈이라도 더 먹으면 과식이 됨.

 

사. 위장질환은 현대 의학이 발달했다 하여도 한번 발생하면 치유가 곤란하기 때문에 자신이 이겨내지 못하면 한평생 고생만 합니다. 만성이 되면 합병증이 나타나서 치유가 더욱 힘들게 됩니다. 찬 음식을 먹으면 입맛은 있으나 속이 차가워지기 때문에 피해야 하며, 몸이 차가우면 암이 발생할 확률도 그 만큼 높아집니다. 아울러, 황금색 대변을 볼 때까지 음식을 절제해야 합니다.

 

아. 위장병은 치유가 잘 되지 않고 재발을 잘 하기 때문에 마음의 문을 열고 매사에 너그럽게 대처해야 합니다. 병원에 가면 검사를 해도 병명은 나타나지 않는 경우가 많고 병을 낫게 해 주지도 않습니다. 특히, 과민성대장증후군은 병원에서 낫게 해 주는 것이 아니라 자기 스스로 치유해야 한다는 생각을 가지고 꾸준히 노력하되 평소 스트레스에서 도 벗어나도록 노력해야 하며, 먹는 것에 의존하기 보다는 운동에 의존하여 해결하겠다는 것이 훨씬 좋습니다.

 

자. 이유없이 항문으로 피가 나오면 장내시경검사를 하여야 해야 하며, 피의 색깔이 선홍색인 경우에는 항문에 가까운 쪽에서 나오고 암갈색인 경우에는 안쪽에서 나옵니다. 무리한 운동으로 신장 출혈이 있는 경우는 시간이 지나면 자연적으로 완치가 되나, 원인 규명은 어렵고 신장조직검사를 하면 1주일은 누워 있어야 합니다.

 

차. 최근에 학생들이 자기 몸을 제대로 관리하지 않아 살기가 싫다는 학생이 많아지고 있습니다. 학창시절에 위장을 제대로 관리를 하지 못하면 성인이 되면 먹을 것은 더 많은데 하나도 먹지 못하게 됩니다. 이 사실은 정말 심각하게 생각해 보아야 합니다.

카. 공복의 쾌감이 과식의 느낌보다 훨씬 좋다는 것을 명심해야 하고. 과식은 위장병의 근원이므로 주의해야 하며, 과식은 천하장사도 못 이긴다고 합니다.

 

위장질환 치유의 세발자전거는 소식, 수면, 운동(특히, 등산)입니다.

 

 

하루 빨리 완치하시기 기원합니다.