혈압이 높을때 낮추는법 조언 좀 부탁드립니다

안녕하세요~

​

혈압조절 및 관리법에 관련해

참고하실 몇가지 답변드릴게요

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▶고혈압이란

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혈압이 정상 범위보다 높은 만성 질환.

고혈압은 혈액이 혈관을 순환하는 데 있어

심장이 더 많은 일을 하게 한다.

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혈압은 맥박에서 수축기의 최고 혈압과

이완기의 최저 혈압의 두 측정치로 요약된다.

​

휴식시 정상 혈압은

수축시 100~140mmHg에

이완시 60~90mmHg이고,

​

혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상일 때

고혈압으로 본다.

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▶고혈압이 무서운 이유

​

고혈압은 뇌졸중, 심근 경색(심장마비),

심부전, 혈관 동맥류(예를 들면 대동맥류),

하지동맥류 등의 주요 위험 인자이며,

만성 신부전의 원인이 되기도 한다.

​

동맥 혈압이 약간만 높더라도

기대 수명 단축에 연관될 수 있다.

​

고혈압으로 인해 의식 장애, 호흡곤란,

손발부종, 가슴통증 등의 부작용이

유발될 수 있으니 더더욱 주의를 기울인다

​

우리 몸 속 다른 장기는 대체를 할 수 있어도

혈관은 대체할 수 없으며

두드러진 증상이 없기 때문에

미연에 방지하고 관리하는것이 중요하다.

​

▶고혈압 관리 예방법

​

1. 음식을 싱겁게 골고루 먹습니다

2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합니다

3. 매일 30분이상 적절한 운동을 합니다

4. 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지합니다

5. 지방은 줄이고 채소를 많이 섭취합니다

6. 담배는 끊고 술은 삼가합니다

7. 정기적으로 혈압을 측정하고

의사의 진찰을 받습니다

8. 혈압조절 효능이 있는 정어리펩타이드

섭취로 정상 혈압으로 조절해 볼 수 있다.

▶정어리펩타이드(리턴큐) 섭취 후 변화

​

- 섭취 20여분만에 정상수치로

- 섭취 중단 이후에도 유지

- 혈당 및 혈압 조절이 가능한 건강식품

- 임상 데이터가 있는 검증된 성분

​

성별, 나이 불문하고

아무 신호없이 소리없이 찾아오는게

고혈압 입니다

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높은 혈압이 되기 전에

혈압조절을 위한 섭취 및 관리는 필수

도움이 되길 바랍니다

​

-->혈압조절(정상혈압조절) 효능 식품

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내 몸 사용 설명서 207회 참고

안녕하세요 질문자님 !

솔직하고 제가 알고 있는 한 정확한 답변 해드릴게요!

​저희 남편도 혈압수치가 높아 낮추는 음식이나 과일 찾아보고 먹고있는데

블로그나 카페에 가입해 후기보고 먹구있는 제품이있어요

​

혈압조절 잘하면 생활에 전혀 문제될게 없다고 그래서 매일 건강관리 하고, 고혈압 내리는 식습관 및 건강식품들 같은거 챙겨먹었는데, 혈압조절이 잘 안되더라구요.

일이 바쁘기도 하지만 하나하나 챙겨 해먹는것도 정말 귀찮고 힘들었어요.

​그러다, 편하게 혈압관리를 할수있는걸 찾아보고 고른게 이 제품인데요. 그냥 그러면 쌩돈 버렸다 하고 하는 마음으로 구매해서 아침마다 꼬박꼬박 챙겨먹는데, 먹기 전보다 혈압관리가 잘되고있어요.

몸에 따라 다르겠지만,

혈압 조절 안되고 바빠서 관리 하지 못하는 분들에게 이 영양제 정말강력추천해요.

좋아지실거에요 상담한번 받아보세요

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http://www.dmtu.kr/marketing/go.php?aid=a190226bK01005926P

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검진받을때 마다 높아지는 혈압으로 저도 늘 걱정이고 관리중인데요

운동과 식이요법을 병행해야 낮아지는 혈압

꾸준한관리뿐이죠

한번먹기 시작하면 계속 먹어야되는 혈압약! ㅠ

관리로 먼저 시작하길 권장해드려요

제가 관리하고 있는 방법

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