줄넘기에 관한 질문 + 줄넘기로 키 성장 효과 보신 분?

줄넘기에 관한 질문 + 줄넘기로 키 성장 효과 보신 분?

작성일 2021.10.08댓글 2건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

반대로 줄넘기 농구 본인 생각에도 열심히 했는데도 불구하고 키 성장이 잘 안되신분들

각각 수기, 사례 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다.

(부모님 키, 수면시간 , 스트레스 정도 등등도 적어주시면 감사합니다.)

+

줄넘기 키 성장에 관한 질문

아주 작은 습관의 힘 처럼

매일 조금씩이라도 해주면 키크려나요

아니면 할때 확 성장판 자극받을만큼 해줘야지 크나요?

매일 복리? 영단어 외우듯이 조금씩이라도 꾸준히 해주면 성장판이 조금씩 자극 받는게 누적되서 커지는 느낌인가요

아니면 한번 할떄 자극받을만큼 쌔게 해줘야하나요.



(관절다치지않는 무리하지않는 선에서 운동화에 부드러운 공원 놀이터 땅바닥 기준입니다.)



전자는 매일 100개 , 200개 ,300개씩 꾸준히 해주는 느낌이고

후자는 한번할때 1000개씩 ? 30분씩 막 해주고 일주일에 하루정도는 쉬는? 느낌



profile_image 익명 작성일 -

키성장에 관심이 있으시군요

우선 키성장에는 수면, 영양, 운동의 밸런스가 중요합니다.

일정 시간8시간이상 꼭 수면하시고 단백질 보충하면서 키 성장 포커스를 맞춘 시기에 잘 챙겨 드셔야 합니다.

발바닥에 성장점이 있어서 성장기 학생일 경우, 발바닥을 자극할 수있는 운동이 성장에 도움이 됩니다.

농구, 줄넘기가 대표적 키성장돕는 운동이지요.

꾸준하게 매일 일정한 시간 줄넘기 하시고. 무릎에 무리가 갈 정도의 일시적인 많은량의 운동은 절대 하면 안되시구요. 나이 들어서만 무릎이 아픈게 아니니까 건강 잘 챙기면서 운동하세요~

답변이 도움되시기 바랍니다.

profile_image 익명 작성일 -

무슨 의미가 있니

줄넘기로 키 성장효과보신 분~

... 최근에 부쩍 키 성장에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 추가로... 질문이라기 보다는 저의 나이와 비슷한 시점에 줄넘기를 해서 효과보신 분의 경험담을 듣고 싶어요!...

줄넘기키성장효과 있나요

줄넘기키성장효과 있나요 아무래도 키성장을 위해서는 성장판에 자극을 줄... 많이 먹어서 키가 큰다면 모두들 작은 때문에 걱정하지 않을 겁니다. >> 바로 요즘...

줄넘기 효과 보신분~!!!!!

... 효과보신분들은 쫌더 많이 자세히 적어주세요 아그리고 꼭 효과 안봐도 이러케이러케해라 하시는분들 잇으시면 쫌만이만이 적어주세요!!감사합니다 안녕하세요?줄넘기...

줄넘기 효과보신분들!!!!

제가 157에 50키로 정도 나가는데요ㅠㅠ 다리살을 너무 빼고싶거든요 이번 방학때... ㅠㅠㅠㅠ 효과보신분들 답변좀 해주세요!!!! 1.줄넘기 다리살빼는데 효과가 있나요?? 2....

줄넘기효과 보신분들 계신가요 ??

... 작아서 줄넘기 습관갖고 해볼까 생각중입니다 .. <질문> 1.예를들어 몇cm 크셨다던지 .. 효과본 경험담좀~ 2.... 길이 성장을 할 수 있도록 도와주는 것입니다. 즉 다시 말해서...

[내공10] 줄넘기로 효과 보신분?

... 줄넘기로 효과보신분.. 노하우나... 줄넘기 하는법.. 얼마나 감량하셨는지.. 얼마나... 그리고 키크시는건 성장판 찍어보시길바랍니다. 성장판 닫혔는데 무리한...

키와 줄넘기, 스트레칭에 관한 질문입니다.

... 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간은 언제 인가요?? 3. 줄넘기를 할때 줄 없이 하는거랑 진짜 제대로 하는 거랑 효과가 많이 차이가 나나요? 제가 줄넘기를 10개 이상을...

줄넘기로 효과보신분 답변점..

... 줄넘기 다이어트를 할려고 합니다. 효과보신분은 답변좀 달아주세요^^ 채택해 드리겠습니다~~~~ 1. 제가 167에 61kg입니다;;.. 하루에 몇개씩 일주일에 몇번씩 얼마간의...