기초대사량이 너무 낮음
익명 작성일 - 처절한 다이어트를 하셨나봐요
대부분 식단으로 빼신거 같은데 근력운동은 많이 안하신거 같아요
근력운동을 하셔서 기초대사량을 늘리셔야 많이드셔도
살이 덜찌게 됩니다 몸에서 음식물 칼로리를 소모하거든요
익명 작성일 - 기초대사량이 너무 낮습니다.4개월전에 32kg 감량했습니다. 극단적이게요. 4개월동안 꾸준하게 조절해서 유지는 하고있으나 기초대사량이 너무 낮아요. 배는항상 고픈대...
... 너무 어려워요 다이어트!!!! 1. 기초대사량이 높고 낮음을 따졌을때 수치상으로는 크게 차이가 안납니다. 키가 똑같다면, 몇년간 운동을 열심히 한 사람과 운동을 하지...
... 기초대사량을 늘리는법?을 알려주세요 ㅠㅠ 낮음이라 나와서 기초대사량 2000이상이면 운동선수급이에요 절대 낮은건아니고 골격근량이랑 근육량에비해 너무...
... 높고 낮음이 판단되고 이 기초대사량이 높은 사람은 낮은사람에 비해 많이먹어도... 위에 이야기는 예를 들어서 한거니 너무크게 신경쓰지신 마세요. 말로 표현하자면...
... 대사량이 너무 낮음. 기초대사량보다 밥은 더 적게 먹어 뇌에서 위험이라고 인지하고 지방을 축적하고 근육을 에너지로 씀 가끔 폭식으로 지방이 더 많이 쌓임 식단...
... hdl 낮음) 매주 2-3회 음주, 회당 소주1병/맥주 500한잔... 몸무게가 너무내려간거 아닌가 싶은데 문제없는거겠죠?... 때 (기초대사량이 먹는 양보다 높을 때 = 기초대사항진) 2)...
... 기초대사량이 낮음 기초대사량은 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 소화를 하는 등 생명... 하지만, 섭취 칼로리가 너무 적으면, 오히려 신진대사가 저하되어 체중 감량이 더...
... 1000 - 기초대사량보다 낮음 = 호르몬 , 영양소 불균형으로 건강 위험 가령 기초대사량... 하고자 너무 많은 - 를 만들지 않으려고 하는 것 입니다. 또 그 정도를 최소화 하는...
신장 180 무게 76 체지방26 기초대사량1650 골격근량 평균에서 낮음 키에비해서 근육량과 기초대사량이 너무낮네요 목표는 저질몸에서나 가능하다는 상승다이어트입니다...
... 현재 키는 183cm/몸무게61.7kg 인데 체지방 7.9% (낮음) BMI 18.4 (낮음) 기초대사량 1603.6... 이런 경우 신체는 너무 많은 열량 증가/감소에 따른 '체지방 과다 침착' 또는...
