볼살,턱살 빼는 방법좀여

안녕하세요! 저랑 비슷한 것 같아서 답글 남기겠습니다..

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저도 진짜 세상 모든 살이 턱살로 갔어요 ㅠㅠ 이중턱도 있고 사진 찍을 때마다 어떻게든 턱살 안보이게 하려고 별짓 다해본 것 같은데 그래도 너무 신경쓰이더라고요..

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근데 시술이나 보톡스 이런거 한번 받으면 계속 받아야 하기도 하고, 저는 이런거 체질적으로 받아도 오래 안가서 다른 방법 진짜 많이 찾아봤어요.

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근데 보니까 우리 같은 체형은 다이어트가 아니라 턱살 전용 마사지가 필요하더라고요. 요즘 괄사 많이 나와있는데 이것들은 다 턱살 전용 아니고 종아리나 볼살 푸는거라 저희랑 관련이 없는 거더라고요 ㅠㅠ 다 사보고 3~4달 써보고 알았어요...

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근데 제가 이번에 다니던 샵에서 추천받아서 라인리셋 괄사기 사서 써보고 있는데 이게 효과 진짜 개좋아요. Y모양이라 가운데 빈공간이 있어서 윗턱이랑 아랫턱 동시 리프팅 해주니까 3주 정도만 써봐도 턱라인이 생기더라구요. 그래서 저는 진짜 잘 쓰고 있어서 공유해드릴게요.

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다른 방법도 많겠지만 저한테 맞는 방법은 요거라 질문자님도 자기한테 맞는 방법 잘 찾으시길 바랄게요...!

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볼살과 턱살을 빼는 것은 다이어트와 얼굴 근육을 강화하는 운동을 조합하여 해결할 수 있습니다. 다음은 볼살과 턱살을 빼는 방법 몇 가지입니다:

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1. 다이어트: 체중을 감량하면 얼굴에도 지방이 감소할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과다한 열량 섭취를 피하고, 식이 섬유와 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

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2. 유산소 운동: 유산소 운동은 전체적인 체중 감량과 함께 얼굴 지방을 감소시킬 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요.

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3. 얼굴 근육 강화 운동: 얼굴 근육을 강화하면 얼굴의 윤곽을 개선할 수 있습니다. 볼과 턱 근육을 강화하기 위해 입을 크게 벌리고, 입술을 앞으로 내밀어서 10초 동안 유지하는 어피셜 운동을 시도해보세요. 이 운동을 하루에 10회 반복하세요.

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4. 안면 마사지: 얼굴에 마사지를 하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 얼굴 지방을 감소시킬 수 있습니다. 얼굴에 약간의 오일을 발라서 부드럽게 마사지해보세요.

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5. 올바른 자세 유지: 올바른 자세를 유지하면 얼굴 근육을 강화하고 턱선을 더욱 뚜렷하게 만들 수 있습니다. 헤드폰이나 스마트폰 사용 시 턱을 들어올리고, 등을 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 넣는 것이 중요합니다.

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얼굴 지방을 감소시키는 것은 시간과 노력이 필요합니다. 꾸준한 노력과 위의 방법들을 조합하여 원하는 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 하지만 건강을 위해 급한 다이어트나 극단적인 방법은 피하는 것이 좋습니다. 만약 건강상의 문제가 있거나 의문이 든다면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.