다리 비대칭 교정
익명 작성일 - 교정유튜브 보고 꾸준히 따라하시면 효과있어요
저도 O다리에 골반도 전방경사여서 필라도해보고, 요가도 해보고했는데
원인을 제대로 알아야 고쳐지더라구요
시간은 안되고해서 이것저것 알아보다가
인별그램에서 SNPE 알게되서 도구만 사서 유튜브보고 따라했는데
골반이랑 다리교정 많이됐어요
막 드라마틱하진 않지만
바지입으면 골반쪽이랑, 다리같은경우도 저녁때 붓기가 덜하더라구요.
장소구애받지않고 집에서도 가능하니 추천합니다.
도구는 이것저것 사지마시고 1.웨이브베개 2.바른자세벨트 3.투웨이벨트 요렇게만 사서 해보시고
차차 다른걸 더 구입해서 해보세요!
뭐든 꾸준히가 답입니다!
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익명 작성일 - 교정시 먼저 바로잡아야할 것은 질문자님이 알고 계시는 평소 자세입니다.
앉아있을 때, 서 있을 때, 자세를 바로 잡아주시구요.
좌우 균형을 맞춰주는 운동을 함께해주시면 좋을 것 같아요.
그리고 스트레칭도 같이 찾아서 해봐주세요.
유튜브 영상을 보시고 꾸준히 하신다면 교정이 될 것 같아요
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... 지식iN 상담의사 전평식 입니다. 이때는 재활의학과에 가셔서 간단한 엑스레이 검사를 하고 평발, 밟목 회전, 다리길이 차이가 있는지 확인하고 교정하시면 됩니다.
안녕하세요~ 저는 x자다리가좀 심한편이에요 무릎은 붙고 발안쪽으로 걸어지고.. 교정깔창깔아봤는데 잠시뿐이고..지속적이지는 않네요 얼굴도 비대칭이심해서.. 좌우도...
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