허벅지 셀룰라이트 빼는 방법

안녕하세요

세상을 건강하게 변화시키는 기업 다이어트 컨설턴트입니다.

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허벅지 셀룰라이트때문에 고민이 많으시죠?

실제 셀룰라이트는 변형된 지방층인만큼,

체중이 빠진다고해서 셀룰라이트가 해결이 되지 않습니다 .

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그렇기에 다이어트를 진행할때 셀룰라이트 완화를 시키기 위해서느

순환관리를 같이 진행하시는것을 추천해드립니다.

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순환관리에 도움이 되는 영양소는

1) 칼륨이 많이 들어있는 음식은

가지 ,버섯, 브로컬리 등을 추천해드립니다.

2) 혈당을 천천히 높이는 음식

현미 ,야채 종류를 추천해드립니다.

3) 무리한 운동보다는 1시간 이하의 유무산소 운동에서 점차적으로 운동의 강도를 높이시는것이

붓지 않고 체지방을 태울 수가있습니다.

4) 순환관리로는 족욕/ 반신욕 관리도 도움이 될 수있습니다.

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저도 셀룰라이트에 좋다는것 이것저것 많이 찾아보고 크림도 사서 발라보고 했는데요ㅠㅠ

원인을 정확히 알아야 제대로된 방법을 찾을 수 있겠더라구요!

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셀룰라이트는 지방 덩어리가 아니고 몸에 독성물질이 쌓여

수분이 정상적으로 배출되지 못하고 지방과 뒤엉겨 붙은 피부가 변해 생긴것이라고 해요!~

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그렇기 때문에 셀룰라이트는 단순한 다이어트로는 해결되지 않더라구요ㅠㅠ

마사지와 스트레칭으로 자주 몸을 많이 풀어주시는 것이 좋아요!~

따뜻한 물을 수시로 마셔 혈액순환이 잘되도록 해주어야합니다.

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요즘 집에서 할 수 있는 운동으로 폼롤러운동 진짜 추천해요!!!

아는 지인추천으로 폼롤러 운동을 시작하게 되었는데

처음에 사서 몇번 밀다가 안밀겠지 했어요 그런데

너무 시원해요... 요즘엔 롤러 안밀면 뻐근할 정도에요.

요즘엔 허벅지,종아리를 집중적으로 밀고 있는데

확실히 셀룰라이트에도 정말 효과가 있더라구요!!!!!

몸라인도 예뻐지는것 같아요!!

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폼롤러 진짜 추천해요!!!

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운동법은 제 블로그에 자세히 포스팅 되어있으니 참고하시면 좋을것 같아요:)

꼭!! 도움되셨으면 좋겠어요:)

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https://blog.naver.com/whatamixx

여의도 유스피부과입니다. 셀룰라이트는 일반지방세포와는 달리 변성화된지방세포로, 한번 발생하면 제거가 쉽지 않습니다. 그러므로 셀룰라이트를 발생시키지 않게 미세혈관과 림프순환의 활성화가 중요하며, 이미 발생했으며, 셀룰라이트 단계별로 운동과 식이요법으로 컨트롤이 불가능한 상황이라 판단되면, 의료시술을 추천드립니다. 셀룰라이트가 2단계이상이면, 사실상 운동을하면 오히려 더욱 악화될수 있습니다. 영상하나 소개합니다.

당당크림 추천드려요!!

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