쉬운 다이어트는..?
익명 작성일 - 다이어트에 도움되는 정보 알려드릴께요.
다이어트 보조제등에 의지하지마시고 건강한 다이어트 하시는게 어떨까 싶네요.
우선 기본적으로 살을 빼기위해서는 다이어트에 좋은 음식을 섭취하는게 좋지만
충분한 수분섭취와 운동을 병행하시면 더 많은 효과를 가져올 수 있으니 명심하세요.
우선 다이어트에 좋은 음식으로는 고구마, 토마토, 두부, 양배추, 다시마, 양파, 함초, 마늘, 호박, 자몽, 사과 등이 있으며
다이어트에 도움되는 차로는 계피차, 녹차, 보이차, 우엉차, 팥차, 마테차, 옥수수수염차, 히비스커스 차, 카카오닙스 차 등이 있어요.
차는 다이어트 외 건강에도 좋지만 과용할 경우 안좋을 수 있으니
본인에게 잘 맞는 차를 알아보고 선택하시는게 좋을듯해요.
다이어트에 좋은 운동은 검색하면 너무나도 많이 나오니 본인의 몸에 무리 안가는 운동으로 선택하시면 돼요.
여기서 명심하실건 한번에 무리하게 운동하면 성공하기 어려워요.
매일 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택하시되 한가지 운동을 계속 반복하는것은 지겨울 수 있으니
몇가지 선택하셔서 바꿔가면서 운동하시는게 좋을듯 합니다.
질문자님께 도움되었길 바라며 꼭 다이어트 성공하시길 응원합니다!
익명 작성일 - 제가 요즘 하는 다이어트 방법으로, 쌀을 줄이는 건데요.
귀리우유라고.. 식이섬유가 많아 다이어트에 도움을 주는 음식이예요.
건강에도 엄청 좋고, 배가 고프지도 않구요.
전 이걸로 일주일에 5kg가 빠졌거든요. 저랑 체질이 비슷한 것 같아서 추천드릴께요~
쉬운 다이어트 있을까요? 살이 찌는건 금방인데 빠지는건 왜이리 힘들까요... 쉬운 다이어트가 있었으면 이미 전세계가 난리나고 sns와 tv매체등을 통해...
쉬운 다이어트 하는법좀요 어떤걸 매일해야되며... 안녕하세요 질문자님 쉬운다이어트라는 말에 답변을... 쉬운다이어트의 최고봉이죠!! 질문자님몸에 맞춘다이어트를 하실...
강남역 20대 후반/여 다이어트방법 살이 너무 많이 찌고 몸이 둔해져서 맞는 옷도 없고.. 자신감까지 없어지네요 전에는 사람들도 많이 만났었는데.. 이제는 뚱뚱한 모습 보이기...
쉬운다이어트를 하고 싶은데요, 제가 좀 살도 많이 찌고... 있는 쉬운다이어트가 없을까 이렇게 여쭤봅니다. 좀 쉬운다이어트 아시는 분 계시면 도움부탁드립니다. 다이어트...
집에서 하기 쉬운 다이어트 뭐가 있을까요? 안녕하세요 세상을건강하게 변화시키는기업... 집에서 하기 쉬운다이어트 질문해주셔서 추천드리고싶은 프로그램이 있습니다 먼저...
집에서 하기 쉬운 다이어트 추천 좀 해주세용~~ 막 너무 어려운... 오고 쉬운 다이어트로 하나만 추천 부탁드려용~~ 집에서하기쉬운다이어트 제가 하는걸로 해보세요 저도 집에서...
... 위한 쉬운다이어트 같은 것이 있다면 알고 싶습니다.... 쉬운다이어트라고 말씀드렸지만 어쨋거나 운동과... 하지만 쉬운다이어트건 어려운다이어트건 하지 않으면 안됩니다....
조금이라도 쉬운다이어트방법 뭐 없을까요? 처음에 좀 쉬운다이어트방법으로 시작을 해서 흥미를 가지는게 더 우선일 것 같아서요. 쉬운다이어트방법 알고 계시는 것 있다면...
쉬운다이어트 방법 뭐 없을까요?? 요새 날이 추워 안돌아다니고 먹기만 했더니 살이 쪘어요ㅠ 쉬운다이어트 있음 시도해보고 싶은데요 적당하고 쉬운다이어트 방법 알려주시면...
양산 40대 초반/여 직장인다이어트 야근이 너무 잦다 보니 저녁도 늦게 먹게 되고... 효과적인 직장인다이어트 방법은 없을까요? # 윤석민 대표원장 | [프로필 보기] # [병원 위치]...
