영양제 복용순서

안녕하세요? 합리적인 정보 및 지식만을 핵심만 요약해 전달해 드리는, 답변 작성 시점 기준, 건강식품/의약외품 분야 지식 iN 전문가 순위 1위, 답변 답변확정 수 9,000개 이상, (제 프로필 사진을 클릭하시면 전문가 순위와 답변 답변확정 수를 확인할 수 있습니다.), 'N포인트로 감사하기' 받은 횟수 500회 이상인, 건강식품/의약외품 분야 최초의 수호신 등급 답변자!!!, 『100세까지 88하게 살자』 블로거 '노마십가'가 답변드립니다.

​

※ 을 많이 이용해 보지 않으신 듯해서 조언 드리자면, 앞으로 답변 답변확정률과 마감률을 70% 이상으로 유지하셔야, 양질의 답변을 많이 받을 수 있습니다. 답변 답변확정률과 마감률이 70% 미만으로 낮으면, 온갖 광고꾼들이나 매크로 프로그램, 챗GPT를 이용하는 자들의 답변만 받게 됩니다.

​

★권장 섭취 시간★

아침 식후 : 멀티비타민, 루테인, 코엔자임

저녁 식후 : 오메가3, 밀크씨슬

​

멀티비타민

- 식사 직후 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 또한 신체 활력을 부스트 시켜주기 때문에, 되도록 아침 식사나 점심 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사 직후 섭취하면, 신체 활력이 밤늦게까지 높게 유지돼서, 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 저녁 식사 직후 섭취할 거라면, 최소한 잠들기 6시간 전에는 섭취를 마무리하셔야, 숙면에 방해를 받지 않습니다.

​

코엔자임

- 항산화는 물론이고 에너지 생성에도 도움을 주므로, 아침이나 점심 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다.

​

밀크씨슬

- 식사 직후 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 그리고 간 청소와 해독에 효과가 있기 때문에, 독소 및 피로물질이 많이 쌓이는 저녁때 섭취하면 보다 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 제품 표지에 표기된 하루 권장 섭취량과 섭취 횟수에 따라 섭취하되, 저녁 식사 직후에는 꼭 섭취하는 것이 좋습니다.

​

루테인, 오메가3

- 식사 직후 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 따라서 제품 표지에 표기된 하루 권장 섭취량과 섭취 횟수에 따라, 하루 식사 직후라면 아무 때나 편하게 섭취하는 것이 좋습니다.

​

질문에 대한 제 답변이 도움 되셨나요? 그렇다면 답변 답변확정 꼭! 좀 부탁드립니다. 답변 답변확정으로 적립 받은 기부 콩들은 정기적으로 기부합니다. 기부 내역은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. 또한 답변 글 하단의 'N포인트로 감사' 버튼을 통한 후원도 많이 이용해 주세요. 답변 답변확정과 N포인트를 통한 후원은 제가 활동을 하는데 큰 힘이 됩니다.

★지금까지 삶보다 훨씬 더 활력이 넘쳐흐르는 건강한 삶을 살고 싶은 분들은 꼭! 읽어보세요.★

​

영양제 복용순서

안녕하세요,

​

오메가3, 밀크씨슬, 멀티비타민, 루테인, 코엔자임을 복용하려고하는데요

​

먹는 순서나 같이먹으면 흡수율이 떨어지거나 하는 약이있을까요?

​

영양제 복용순서 좀 알려주세요 !!!

​

질문해주셔서 답변드립니다

​

루테인 - 멀티비타민 - 오메가3 - 밀크씨슬 - 코엔자임

코엔자임 - 아침 식후, 밀크씨슬 - 저녁 식후,

그 외 영양제는 아침이나 점심 식후에

복용하시기 바랍니다.

​