영양제 이렇게 먹어도 되나요?

자세하게 답변드리겠습니다.

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1. 현재 구성 서로 상충되는 부분이 없으므로 모두 복용하셔도 문제없습니다.

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2. 성분마다 효과적인 복용법이 있습니다.

( + 체내 흡수율 향상, 위장장애와 같은 부작용 감소를 위해서는 분할 복용하시는 것을 권해드립니다.)

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2. 현재 구성 복용법 상세하게 설명드리겠습니다.

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글루타치온은 흡수율을 위해 아침 공복에 복용하시는 것을 권해드립니다. 글루타치온 공복 복용 이유입니다. 글루타치온의 구성 성분들(글루타민, 글리신, 시스테인)은 아미노산으로서 위에서 소화 과정을 겪게 되면 깨지기(파괴되기) 쉬우므로 빈속에 복용을 하셔야지 흡수가 제대로 됩니다.)​

또한 글루타치온은 강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거해 줍니다. = 활성산소는 숨 쉴 때마다 생성되는 부산물인데, 적정량의 활성산소는 신체 이로운 기능을 합니다. 문제는 활성산소가 쌓여 체내 필요 이상으로 과도해지면 신체 멀쩡한 정상세포를 공격하게 된다는 것입니다. (활성산소는 활발한 신체활동 중에 더욱 많이 생성되므로 즉 일과가 시작되는 아침 시간대에 복용하시는 것이 효과적입니다.)

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루테인.지아잔틴은 지용성 성분으로 식후 복용 시 흡수율이 높고 항산화 효과가 탁월하므로 일과가 시작되는 아침이나 점심시간대 즉 아침 식후나 점심 식후에 복용하시는 것을 권해드립니다.

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크릴오일.오메가3는 지방산 성분으로 식후 복용 시 흡수율이 높습니다. 특히 기름과 궁합이 좋으므로 주로 기름진 식사 후(아침, 점심, 저녁식사 중 상대적으로 지방질이 가장 풍부한 식사 후)에 복용하시는 것이 효과적입니다.)

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프로폴리스의 경우 공복, 식후 관계없이 어느 때나 복용하셔도 무방하나, 영양제 구성에 유산균이 있다면 유산균과는 따로 복용하시는 것을 권해드립니다. 프로폴리스의 항균효과가 유산균의 유익균까지 사멸시킬 수도 있습니다.

(유산균과는 1시간 정도 간격을 두고 복용하시는 것을 권해드립니다.)

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! 간략하게 설명드리자면,

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1. 글루타치온 - 아침 공복

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2. 루테인.지아잔틴 - 아침 식후 또는 점심 식후

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3. 크릴오일.오메가3 - 아침, 점심, 저녁 식사 중 상대적으로 식사량이 가장 많은 식후

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4. 프로폴리스 - 저녁 식후

해당 영양제들은 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

식후에 충분한 물과 함께 섭취하시기 바랍니다.

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