체력 관리에 좋은 수험생 영양제
익명 작성일 - 안녕하세요.
저는 운동을 하면서 영양제를 많이 먹어봤는데요.
수험생들은 머리도 많이쓰고 활동량이 많지가 않아서 금방 피로함을 느끼고 컨디션이 않좋아져요.
일단 수험생들은 햇빛을 많이 못 보기 때문에 비타민D결핍증상이 많이 나타납니다.
근육이나 뼈가 쇠약해지고 우울감이 잘 생기거든요.
그리고 스트레스를 받으니 불면증에 증상도 나타납니다.
제 생각에는 일단 수면과 햇빛으로 인한 부분을 채워주시면 좋을것 같아요.
멀티비타민,유산균, 오메가3도 분명 좋은 영양제는 맞지만 건강관리용에 맞지 체력증진용에는 맞지않는것 같습니다.
저는 마그네슘,칼슘,비타민D가 함께 있는 영양제를 섭취합니다.
마그네슘도 결핍되기 쉬운 영양소중 하나입니다.
결핍되면 손떨림,불면증,우울감,변비 같은 증상들이 나타납니다.
마그네슘은 주로 견과류나 채소에 많이 들어있어서 주로 일반식단에서는 많이 안들어가 결핍이 될 수 있으니 위에 소개드린 영양제를 추천드릴게요!
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익명 작성일 - [질문]
수험생 딸 둔 엄마에요.
나름 체력 떨어지지 않게 이것저것 잘 챙겨먹이고
간식이나 식단도 관리 잘해주는데 요즘따라 부쩍
피곤해하고 금방 지치는게 눈에 보이네요 ㅠㅠ..
지금 멀티비타민, 유산균, 오메가3, 이렇게 먹이고 있는데
체력 증진용 영양제를 따로 먹여야 할까요?
[답변]
멀티비타민, 유산균, 오메가3 조합으로 잘 드시고 계십니다.
수험생에게는 종합비타민, 비타민B군, 마그네슘이 필요합니다.
부족해보이는 마그네슘하고 비타민B군을 보충해주시면 더 피로개선과 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
언급해드린 위 영양소는 아래와 같은 기능을 돕습니다.
1) 에너지 및 체력유지
2) 스트레스 관리
3) 면역력 강화
4) 뼈 및 근육 건강
5) 영양 결핍 예방
제품도 궁금하실텐데, 약사가 직접 추천하는 제품이고, 아래에서 확인 가능하세요.
도움되셨다면 답변확정 부탁드립니다.
익명 작성일 - 수험생은 햇빛을 잘 안쬐기 때문에 비타민D도 부족하지만
피로와 스트레스가 많이 쌓여있기 때문에
비타민B로 해소를 해주는 것이 좋습니다~!
여기 수험생이 먹으면 좋은 영양과 추천 영양제 실제 후기들 있으니
한번 참고하셔도 좋을거같아요!
익명 작성일 -
저 수능 준비할때 흑염소진액
먹었는데 효과 좋았어요.
집중력도 좋아지고 기력도 생겨
오래 책상에 앉아 있어도 덜 피로하더라구요.
제가 먹은건 네스럽 흑염소진액이에요
비리거나, 냄새 심한걸 못먹는 편인데도
이건 그냥저냥 괜찮더라구요.
친구들도 몇번 나눠줬는데 애들도 잘먹었구요.
링크 남겨드릴테니 궁금하면 구경해보세요.
*도움이 되었다면 답변확정 부탁드려요.
... 많이 쌓여있기 때문에 비타민B로 해소를 해주는 것이 좋습니다~! 여기 수험생이 먹으면 좋은 영양과 추천 영양제 실제 후기들 있으니 한번 참고하셔도 좋을거같아요!
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