영양제 먹는 순서 (멀티비타민,코큐텐,NAC,알포리포산)
익명 작성일 - 안녕하세요.
정성드러운 답변 직접 작성하였습니다.
일반적으로 영양제의 복용 시기는 개인의 상황과 선호도에 따라 다를 수 있지만, 다음은 일반적으로 권장되는 복용 시기입니다. 하지만 제조사의 지침이나 의사 또는 약사의 조언에 따라 복용하시는 것이 가장 안전합니다.
1. 코큐텐, 알포리포산: 이 영양제는 일반적으로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 식사 후에 복용하면 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 멀티비타민: 멀티비타민은 일반적으로 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 식전에 복용하면 영양소의 흡수를 도와줄 수 있습니다.
3. NAC (N-아세틸시스테인): NAC는 식전에 복용하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 그러나 일부 사람들은 식후에 더 잘 흡수되는 경우도 있을 수 있으므로 개인의 선호도에 따라 조절할 수 있습니다.
복용 시기에 대해서는 제품에 명시된 사용 방법과 의사 또는 약사의 조언을 따르는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약물 또는 의료 상황과의 상호작용을 고려하기 위해 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 되셨다면 답변확정부탁드립니다.
익명 작성일 - 익명 작성일 - 1. 멀티비타민: 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함께 제공하는 제품입니다. 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
2. NAC: NAC는 간 기능 지원과 해독 효과가 있는 물질입니다. 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
3. 알포리포산: 알포리포산은 오메가-3 지방산 중 하나로, 뇌 기능 및 신경 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
4. 코큐텐: 코큐텐은 강력한 항산화 작용을 가지는 물질입니다. 식사 후 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
연구결과에 의한 섭취 순서의 엄격한 규칙은 없습니다.
하지만 일반적인 순서는 위와 같으며, 식사와 함께 복용한다는 것은 식사 전 후 관계없이, 빈속이 아닐 때를 의미하며, 코큐텐은 식사 후에 복용하시는 게 좋습니다.
정리하자면 멀티비타민, NAC, 알포리포산은 식사 전, 후 다 복용가능하며, 코큐텐은 식사 후에 복용 입니다.
또한 일관성있게 규칙을 정해서 동일한 패턴으로 드시는 것은 건강식품의 효과를 최대한 발휘하고 일상적으로 복용하기 쉽게 도와줍니다.
건강에 관심이 높으신 것 같습니다. 건강과 건강기능식품에 대해 자세하게 나와 있는 곳이 있어서 링크 남겨드립니다. 읽어보시면 도움이 되실 것 같습니다.
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