여자바디프로필 촬영 94일 남기고 치팅데이 질문합니다!
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12월 28일부터 바디프로필용 식단
(고구마100g 닭가슴100g 야채) / 하루에 한번 하루견과
이렇게 3끼를 쭉먹으면서 일주일에 한번씩 치팅데이를 가졌어요.
완전 클린한 식단은 2/15부터 해서
지금 한달째 클린식단만 쭉 먹었는데
확실히 눈바디가 많이 좋아지기도 했고,
아직 기간이 많이 남아서 탄수화물로 에너지 충전을
하고싶은데, 현재 촬영까지는 94일 남기고 질문합니다
1. 치팅데이는 언제까지 주기를 어떻게 가지고 해야하나요?
2. 치팅데이 메뉴 추천해주세요 (치킨 피자 이런거 말구 클린한 치팅으로)
(고구마100g 닭가슴100g 야채) / 하루에 한번 하루견과
이렇게 3끼를 쭉먹으면서 일주일에 한번씩 치팅데이를 가졌어요.
완전 클린한 식단은 2/15부터 해서
지금 한달째 클린식단만 쭉 먹었는데
확실히 눈바디가 많이 좋아지기도 했고,
아직 기간이 많이 남아서 탄수화물로 에너지 충전을
하고싶은데, 현재 촬영까지는 94일 남기고 질문합니다
1. 치팅데이는 언제까지 주기를 어떻게 가지고 해야하나요?
2. 치팅데이 메뉴 추천해주세요 (치킨 피자 이런거 말구 클린한 치팅으로)