자기전에 불안해서 잠을 못 자겠어요

안녕하세요 질문자님 제 어릴 때랑 똑같네요

정말 세상 모든 게 다 무섭고, 질문자님을 불안하게 만들죠? 갑자기 폭탄이 떨어지지는 않을지, 전쟁이 나지는 않을지, 내가 사랑하는 사람들에게 사고가 나면 어떡하지, 내가 타고 있는 버스가 뒤집어지면 어떡하지...

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일단 첫 번째는요, 아마 질문자님도 아시겠지만... 질문자님이 그렇게 걱정을 하면서 잠을 못 자도, 어차피 일어날 일은 일어나고요. 일어나지 않을 일은 일어나지 않아요. 질문자님이 걱정을 해도 아무 의미가 없다는 거죠. 하지만 그래도 불안한 건 마찬가지이기는 할 거예요

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자 그러면 하나씩 얘기해 봅시다.

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1. 좀비

세상에 좀비는 존재하지 않아요. 좀비가 창궐한다고 해도 한국에서, 그것도 질문자님이 사는 곳에서 발생할 확률은 정말 정말 적어요. 질문자님이 사는 곳은 영화 속도 아니고, 게임 속도 아니며, 2024년도의 지구입니다. 좀비가 갑자기 질문자님 근처로 스폰되는 것은 절대 일어날 수 없는 얘기예요.

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2. 자연재해

저는 질문자님이 자연재해에 대해서 걱정하는 것은 좋은 거라고 생각해요. 이건 대비하면 되거든요. 화재, 지진의 경우 어떻게 행동해야 할지 방법을 배우세요. 그리고 집에 생존 가방이나 화재 대피 마스크 사서 두세요. 정말로 이런 재해가 발생하면, 질문자님은 질문자님을 괴롭혔던 이러한 불안 요소 때문에 목숨을 건질 수도 있겠죠.

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3. 범죄

이것도 어느정도 질문자님이 대처할 수 있어요. 워치 긴급 신고 방법 알아보신 건 정말 잘한 거예요. 그런 식으로, 위험 상황에서 자신을 구할 수 있는 방법을 여러가지 생각해 두면 됩니다.

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불안이 높은 사람들은 원래 수많은 것들에 불안감을 느끼죠. 하지만 그 불안이 자신의 삶을 망치게 두면 안 돼요.걱정이 많은 게 나쁜 건 아니지만, 일단 행복하게 사는 게 먼저예요.

불안한 생각이 들면, 질문자님을 행복하게 만드는 걸 생각하거나, 그걸 하세요. 저는 걱정 때문에 잠이 안 오고 그러면, 맛있는 거 사먹어요. 재미있는 영상 보고요. 그러면 스스로를 불안감에서 빼낼 수 있거든요.

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마지막으로, 재난 영화 보지 마세요 ^^ 저도 재난 영화 못 보거든요 그거 보면 잠을 못 자서...

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어쨌든 걱정하지 마시고요 항상 재미있고 행복한 일들만 질문자님에게 일어났으면 합니다