목소리에 자신감이 없어요.... 처음

안녕하세요. 비공개님,

서울시립청소년드림센터 상담팀입니다.

비공개님이 올려주신 고민글 잘 읽어보았습니다.

목소리에 자신감이 없어서 고민이셨군요.

친구나 가족한테는 괜찮은데

처음 보는 사람한테 말 할 때에는

목소리가 이상하게 들릴까 걱정되어

망설이게 되는군요.

스스로 생각하기에

목소리가 좋은지 안 좋은지 모르겠어서

더 고민되셨을 것 같아요.

또 무엇을 할 때 누군가에게 피해가 가는 것을

안 좋아하는데 이것 때문에 망설여지는지,

성격 때문에 망설여지는지

여러 생각이 들며 고민스러웠던 것 같네요.

먼저 자기 자신에 대해서 생각 해 보고

고민 해결을 위해 글을 쓰며 노력하는 글쓴이님이

참 대견스럽게 느껴집니다.

사람들은 누구나 타고난 성향이 있고

이것은 더 편한 쪽을 선택하면서 나타나게 됩니다.

이러한 성향을 완전히 바꿀 수는 없지만

변하고자 하는 의지가 있다면

어느 정도 변화가 가능 할 것 같습니다.

다른 사람들이 나를 어떻게 바라볼까,

내 목소리가 이상하진 않을까라는 생각을 가지고 있으면

늘 신경 쓰여서 위축될 수 밖에 없을 것 같아요.

위축 된 모습은 또 다시 누군가에게 말을 걸 때

망설이는 모습으로 나타나며 반복될 수 있겠죠.

그러니 타인의 시선에 대한 걱정은

조금 접어두고 자신감을 가져보면 어떨까요?

자신감을 가지기 위해서는 내가 무엇을 잘 하는지,

무엇을 원하는지, 좋아하는지, 부족한지 등을 알아보고

나 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요해요.

이러한 과정을 거치면 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을

잘 파악할 수 있게 된답니다.

글쓴이님은 특히 말을 할 때와 목소리에 신경이 쓰인다고 하셨어요.

글쓴이님 화법의 장점은 무엇일까요?

또 글쓴이님 목소리의 장점은 무엇일까요?

망설이며 조심스럽게 말을 거는 화법의 장점은

부드럽다 혹은 배려를 많이 해 준다는 점이 있을 것 같아요.

또한 글쓴이님의 목소리를 알 수는 없지만

만약 목소리가 낮은 편이라면 편안한 목소리라는 장점이 있겠죠.

이런 식으로 글쓴이님 스스로

장점을 찾아보면 도움이 될 것 같습니다.

장점을 생각 해 본 후에

특히 내가 고치고 싶은 점이 떠오른다면

고칠 수 있는 방법을 생각 해 보고

조금씩 연습 해 나가면 좋을 것 같아요.

예를 들면, 처음 만난 사람에게 더 큰 목소리로 말을 하고 싶다면

조금씩 조금씩 크게 말하는 연습을 해 볼 수 있겠죠.

한 번에 크게 말하기는 어렵지만 조금씩 노력 해 본다면

가능 할 것이란 생각이 듭니다.

이렇게 작은 성공경험이 쌓이면 글쓴이님 마음에

조금씩 자신감도 쌓여가는 것을 느낄 수 있을 거예요.

또한 생각을 바꿔 보는 연습도 도움이 될 것 같습니다.

내가 잘 못하면 어쩌지?라는 생각보다는

조금이라도 해보자. 나도 잘 할 수 있을 거야. 라는 마음을 가져본다면

여러 상황에서 도전 할 용기가 생겨날 것이란 생각이 듭니다.

자신감이 하루아침에 생기는 것은 아니지만

꾸준히 노력하다보면 조금씩 자신감이 생길 거예요.

글쓴이님의 자신감 뿜뿜!을 응원합니다.

답변이 비공개님에게 도움이 되었기를 바라며

다른 궁금한 점이나 도움이 필요하다면

언제든지 서울시립청소년드림센터 상담팀을 찾아주세요.

글쓴이님 마음에 행복이 가득하길 바라며

드림센터가 늘 글쓴이님을 응원하고 있을게요! ^_^*

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안녕하세요. 프레젠테이션 전문 강사입니다.

저도 예전엔 남들 앞에서 발표하라고하면 식은땀부터 나고, 얼굴 뜨거워지고 정말 곤란한 상황이 많았습니다.

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발표전에 준비 할 수 있는 시간이 주어진다면, 발표할 내용들을 미리 노트에 써보는건 어때요?

컴퓨터로 메모하는것보다 직접 연필로 메모하면서 소리내어 읽는것을 반복하다보면

어느정도 머리속에 전체 문장과 맥락이 정리갈 될꺼에요.

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발표할 내용들을 숙지하셨다면, 이제는 노트를 보지않고 목소리에 힘을 주면서 발표하는것을 계속 연습하셔야 합니다.

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머리속에 발표할 내용들이 순서대로 인지가 되어야 자신감도 함께 따라오겠죠?

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그리고 팁을 드리자면 인터넷 동영상 검색을 통해 다른 사람들이 발표하는것을 최대한 많이 검색해 보시는것도

큰 도움이 될 것 이라 생각됩니다.

​

누구든 첨엔 다 힘들고 긴장되지만, 반복 연습을 하다보면 어느새 자신감이 붙으실꺼에요!

​

응원합니다!!!

서울에서 자신감 교육하는

김효관입니다

​

제 이야기를 하자면

저는 말더듬이 심했습니다

대화가 안될정도였죠

​

대인기피가 심했고

소심한 사람이었습니다

​

사회에 나왔을때

소심함이 큰 단점이었습니다

​

일할때 모임 할때

친구 이성 만날때

소심함은 도움이 안됐습니다

​

항상 바랬습니다

자신감이 넘치기를

​

방법을 찾고 노력하다보니

​

자신감이 넘치는 사람이 되었고

저와 같은 사람을 교육하고있습니다

​

교육하는 이유는

사람을 성장시켜주고 싶고

그 과정에 함께하고 싶습니다

​

변하고 싶으신분께

말씀드릴 수 있습니다

​

해보니 별거 아니였고

변할 수 있다고.

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교육내용

목소리 바꾸기

자세교정

멘탈훈련

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자신감 있는 목소리 갖고 싶은 분

자신감 있는 마음 갖고 싶은 분

당당한 모습으로 살고 싶은 분

말더듬이 있으신 분

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누군가를 교육하고 코치하는 일은 쉬운게 아닙니다

교육하는 내용도 중요하고

배우려는 사람의 자세도 중요합니다

저의 교육 내용이

배우고 변화하고 싶어하는 분에게

큰 도운이 되기를 바랍니다

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교육정보가있는 블로그 입니다

https://blog.naver.com/hyogaon0

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카톡 hyokwan

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