야채 잘먹는 법 좀 알려주세여ㅠ

채소를 생으로 먹기보다는 고기랑 야채(양파,당근,호박등등)를 넣고 양념해서

볶아서 같이 드시거나 좋아하시는 과일과 야채 갈아서 스무디처럼 드시는 것도 좋아요

뼈 건강 때문에 야체 드시는거라면 야채도 좋지만 칼슘영양제도 같이 챙겨드시는 것이 도움이 됩니다

참고하시면 좋을 것 같아 칼슘영양제 인기순위 사이트 추천해드릴게요

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유기농에 가면 두부로 만든 고기맛 나는 거 그런거로 식습관을 바꾸거나 시중에 설탕이나 탄산이 들어가있는 채소 주스 혼합된거 더 못 먹으니까 당근 주스 그런거로 마셔보고 목마를때 아니면 약국가서 야채를 안 먹어서 부족한 비타민 관련 영양제를 섭취합니다.

안녕하세요.청소년사이버상담센터입니다.

하모니님 올려준 글 잘 읽어보았어요.

야채를 잘 먹고싶은데 마음처럼 잘 안되서 고민이군요.

평소 잘 안먹었지만 건강을 위해서 먹으려고 하는 모습이 대견하고 기특하네요~

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아마 누구에게나 자신이 잘 못는 음식이나 야채가 한두가지 정도는 있을거예요.

건강을 위해서는 야채,고기, 탄수화물 골고루 먹는게 중요하죠.

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채소를 생으로 먹기보다는 고기랑 야채(양파,당근,호박등등)를 넣고 양념해서

볶아서 같이 먹는건 어떨까요~ 야채를 다져서 다진고기와 미트볼처럼 먹을 수도 있구요

또는, 내가 괜찮다고 여기는 몇몇 채소와 과일과 음료를 넣고 갈아서 마시는 방법도 있어요.

감자는 싫어하지만 감자를 채로 썰어서 스팸햄과 볶아서 잘 먹는 경우도 봤거든요.

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채소를 먹을 수 있는 다양한 방법이 있으니까

내게 잘 맞는 방법이 뭔지 시도하고 찾아서 섭취하면 좋을 것 같아요.

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계속 고민이 되거나 궁금한것이 있을때

이곳 1:1채팅상담실에 와서 전문상담선생님과 이야기 나눠요.

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건강한 청소년시기를 잘 보낼 수 있기를 응원합니다.^^

청소년사이버상담센터 컴슬러 드림

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이 답변 글은 청소년사이버상담센터 컴슬러가 작성하였습니다.

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저도 야채를 잘 안먹었어요 먹더라도 조금만 먹고..... 근데 제가 지금은 잘먹게된 이유가 먼저 전에는 먹기가 너무싫어서 코를 막고 먹었어요 그럼 식감만 느껴지잖아요 그래서 먼저 식감에 익숙해지고 익숙해지면 코를 잡은 세기를 줄여 맛도 익숙해지게 만들었습니다^^ 하이팅 하세요!!

먹기 힘든걸 억지로 드시는거 보다 영양제를 드셔보시는걸 추천드립니다.

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