살좀빨리빼는법좀알려주세요 ㅠㅠ

굶는 다이어트요 별로 안좋은것같아요-_- 제가 어떤수술을 받고나서 

 

10일동안 물, 밥 아무것도 안먹고 링겔만 맞고 있었어요 

 

남들밥먹을 때 못먹고 엄청 억울했어요

 

한번은 제가 복도에서 쓰러졌는데요 간호사 의사 7명정도가

 

뛰어와서  침대로 옮겨나르고 혈압재고 막 난리도아니었어요 못먹어서 그런거였어요

 

 

 

근데 그렇게 해서 빠진살이 겨우 2키로. 말이되나요  

 

어이가 없죠 한 오키로는 빠져줘야할것같은데 -_-퇴원하고 또 밥챙겨먹으니까 다시 돌아오데요 ㅋㅋ

 

그니까 진짜 안먹는 다이어트는 하나마나에요

 

그리고 이건 제가 성공한 다이어트법인데.. 

 

일단 삼시세끼는 다먹어야되요 어떤 사람들은 저녁은 안먹어도 된다고 말씀하시더라구요

 

네 저녁은 안먹어도됩니다 근데 전 갠적으로 먹고싶어서 먹었습니다   

 

일단 삼시세끼 먹어주고 아침 조금 든든하게 먹고 점심 저녁은 배가 안고플만큼 먹으세요   

 

고기같은 기름진거 먹으면 살찐다고 안먹잖아요 하지만 먹어줘야되요. 조금은..진짜

 

학교급식 반찬에 고기반찬나오잖아요. 전 고기나 햄같은거 너무 좋아해서 딱 반으로 나눠서

 

친구들 줬어요 ㅋㅋ 어쩔땐 과감하게 반이상을 친구들한테 나눠주구요  

 

짜거나단음식은 되도록 먹지 말고요.

 

또 아주중요한게 빨리먹지않게 꼭꼭 씹어서 드세요 밥조절하는데에 제일 중요해요

 

20~30번씹기^^밥먹을땐 물먹는게아니에요 물먹으면

 

살쩌요 ㅎㅎ 아시죠?   

 

그리고 왜 삼시세끼 다 먹어도 배가 고프잖아요 ㅠㅠ

 

그럴땐.. 그냥 참거나. 우유를 마시거나. 과일을 먹거나. 과일 먹는게 제일 좋은것같아요 하지만

 

과일도 많이 먹으면 다이어트의 독이될수있으니까여 적당히 드시구요. 전 학교에 과일 들고가서

 

친구들이랑 나눠먹었는데 괜찮더라구여 그리고 참고로 잠을 자기 5시간전에 먹으면 안좋대요

 

살이 찐대요 소화가 다 되고 나서 자야된대요. 하지만 전 너무 배고프면 잠이 안와서 조금

 

먹었습니다. 보통 먹고나서 1~2 시간안에는 안잤어요

 

왠지 소화안된것같은데 누우면 기분이 안좋아서; 그리고 그렇게 해줘야할것같아서 안잤거든요    

 

그리고 밤에 간단한 요가같은거 해보세요 저도 했는데 좋아요 그거하면.. 기분도 좋아지고 긍정적인 생각도 들고

 

몸을 움직여주니까 건강해지는것같고 혈액순환도 잘되는것같아서 몸도 가벼워지는것같아요

 

당근 살도 빠지구요 아니면 가수춤 따라해보는것도 좋아요 텔미 재밌음 ㅋㅋ  

 

여기까지 제 경험담이었고요. 이걸로 한 5키로 정도 뺏구요 한달정도 걸렸습니다 한달도안걸렸나? 

 

암튼한달이하.그랬어요 참고로 지금 160에 50 또 참고로 전 55나갈때 과자같은거 많이먹고

 

밥은 급식에서 나오는거 다 먹고 그랬거든요 ; 뭐 빠지는거야 사람마다 다르니깐요

 

님이 이걸해서 저보다 더 많이 빠질수도 있는거고 더 적게 빠질수도 있는건데

 

더적게 빠졌다고 실망하지는마세효 ㅎㅎ 반대로 많이 빠지면 좋겠죠 경사났죠경사.  

 

그리고요 님..

 

제 생각엔 님이 자신감을 가져야할것같아요

 

님 2주동안 점심만 먹고사셧다니 신기하네요  

 

전 그거 보고 의지가 강하구나 하고느꼈는데 

 

하지만 그건 어찌보면 자기 몸에 자신감이 없다는 말도 되거든요

 

조금 더 자기 몸을 사랑하고 아꼈으면 해요

 

남에게 이뻐보이고 싶은 마음말고

 

내가 건강해지겠다는 마음으로 빼세요.  

 

남이 내인생책임져준답니까 ? 아니잖아요 

 

그리고 경험상하는얘긴데 확실히 제가 5키로빼보니까

 

많이 건강해졌다는걸 느꼈어요 . 변비가 좀있언는데 . 이제 괜찮아졌고

 

몸도 훨씬가벼워지고 ,^^ 주위사람들이 살빠졌다그러고 피부좋아졌다그러고  ㅋ

 

예전에 과자랑 빵을 진짜 좋아해서 좀 많이 먹었었는데

 

진짜 과자같은건 먹으면 안될것같더라구요 ㅋㅋㅋ살찌고 피부안좋아지고ㅠㅠ 

 

과자는 진짜. 양의 탈을 쓴 늑대에요 헐 여튼 밀가루음식은 다 별로에요. 진짜 밀가루음식같은건

 

왠만하면 드시지 마세요   

 

님 긍정적인 사고로 빼세요 ^^  

 

그럼 허졉한 답변이었습니다