핸드폰 중독인거같아요 ㅠㅜ
익명 작성일 - 핸드폰 중독은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 이를 극복하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
1. 핸드폰 사용시간을 제한하세요.
핸드폰 사용시간을 매일 정해진 시간까지만 사용하도록 계획을 세워보세요. 예를 들어, 하루에 2시간만 핸드폰을 사용하게 하고 그 이상 사용하지 않도록 합니다.
2. 목표와 계획을 세우세요.
기말 준비와 수행 준비에 집중하기 위해서는 목표와 계획이 필요합니다. 충분한 시간을 내고 계획을 세워봅니다. 하루에 해야할 일을 미리 계획해놓으면 핸드폰 사용량도 줄어들 거예요.
3. 핸드폰을 다른 곳에 보관하세요.
핸드폰을 집중해야 할 때 다른 방으로 옮겨놓아서 보이지 않게 하세요. 이렇게 하면 핸드폰이 시선을 뺏지 않아서 집중하기 쉬워질 것입니다.
4. 다른 취미를 가지세요.
핸드폰과의 시간을 줄이기 위해서는 다른 취미를 가지는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 운동, 독서, 그림 그리기, 요리하기 등 다른 활동을 하면 핸드폰의 매력에 빠지지 않을 수 있습니다.
양띠님은 이러한 방법들을 시도해보면서 핸드폰 중독을 극복해보세요. 핸드폰을 너무 많이 사용하면 스트레스가 더 커질 수 있으니 꾸준한 노력으로 스트레스를 줄이고 집중하는 습관을 만들어 봅시다.
익명 작성일 - 부모님께 비번 정해달라해서 잠궈버려야죠
핸드폰 중독인거같아요 ㅠㅜ 제가 기말준비 , 수행준비를 지금 시작해야하는데 핸드폰때문에 집중을 못하겠어요 ㅠ 핸드폰에 계속 시선이 뺏기게 되는거같아서요 .. 어떻게...
이제 중1 인데 핸드폰 중독이기도 한것같아 일상생활이 힘듭니다. 핸드폰 때문에 숙제를 못할때도 있고, 없으면 자꾸 생각날정도로 중독인거 같습니다. 정신적으로도 뭔가...
요즘 핸드폰 중독이라, 걱정이 되어서용가리 15시간 정도 사용 하는 거 같구요 직장... 이런 식으로 사는 거 같아요 개인적인 판단으론 핸드폰 많이 하는 거 큰 걱정은 아니지만...
저 진짜 핸드폰 중독같아여 아침에 일어나면 평일에는... 아진짜어떡하죠ㅠㅜㅜ 폰 때문에 공부가 제일 문제에요... 찾았던 거 같네요. 운동이나 미술 등 재밌는 걸 새롭게 찾는...
아무래도 제가 핸드폰 중독인거같아요. 엄마몰래 자꾸 유튜브를 봐서 공부에 지장이생기는데 하고 후회하면서 자꾸만 하게됩니다. 부모님께 상의하긴 무섭고 저 혼자...
핸드폰 중독인 거 같아요.. 중1입니다 여름방학이 시작되고나서 이사를 가서 학원을 다 끊었는데요 그 끊은 시간에 폰을 너무 많이 봐서 중독이 시작된 거 같습니다 밤낮이...
안녕하세요 고2학생인데 진짜 한심하지만 저는 핸드폰중독인것같아요. 사실 답이... 하고 싶은 이야기는, 중독성이 강하게 만들어진 APP들 쓰면서 중독이 된 건 쓰니의 잘못이...
... 동생이 핸드폰중독인 것 같아 걱정이 많이 되나보네요. 중독의 경우 대체로 스스로의... 등등 다양한 방법으로 가족에 맞는 규칙들을 정해보는 건 어떨까요? 물론 이건...
제가 핸드폰 중독인 거 같아용... 아이폰 쓰고 있는 학생인데 스크린 타임이 있잖아요 가끔씩 폰 하다 스크린 타임 볼 때마다 왜이렇게 많이 했지라고 자책해요... 10시간을...
... 핸드폰만 하고 있는 것 같아요. 사실 하면서도 제 스스로가 중독이라고 생각을 하고 있기는하는데.. 쨌든. 최대로 사용한 시간은 거의 20시간이었어요. 매일 그렇게 보는 건...
