아니 대체 체육을 왜 해야해요?

좀 뛰어다니면 되지라고 하시지만

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요즘 학생들이 그 최소한의 것도 안하는 경우가 많아서 강제로 체육시간 끼워넣어서 건강 관리시키는 겁니다.

그렇게 말씀하시는 질문자 님이야 그렇게 하시는지 몰라도 안하는 학생들이 많고 요즘 비만, 청소년 당뇨 등과 함께 그로 인한 합병증 문제로 한참 청소년들의 문제가 사회적 문제로 떠오르고 있으니 좀 더 체육 시간을 통해 관리하게 할려는 것도 있고요.

학교에서의 '체육 수업'은 기초 체력의 향상과 농구, 축구, 배구, 육상 등의 다양한 종목의 운동을 배우는 과정으로 이루어 집니다.

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이는 이후의 남은 인생에서 평생을 해야할 기초 체력의 향상과 '생활체육'을 통해서 학생 자신의 건강을 평생 지켜낼 운동의 방법과 준비운동을 배우고, 종목을 정하기 위한 과정이기 때문에 아주 중요합니다.

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아래 대한체육회가 제시하는 건강을 위한 운동은 '어떻게 하는 것인지'에 대한 2.와 5.의 답을 얻는 과정이 초-> 중-> 고의 학교 체육시간이라고 보는 것이 합리적인 교육의 목표로 이해가 가능할 것입니다.

학교 체육시간의 궁극적인 교육의 목표는, 평생체육으로 학생의 '건강'을 스스로 지키는 방법에 대한 가르침이 '학교 체육'입니다. 아직 성장하는 과정에 있는, 초등-> 중등-> 고등 교육에서 가장 중요한 교과목이 '체육 시간'라는 말입니다.

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예를 들어서, 학문이 아닌 기술인 '산수'는 현대를 살아가는 사람이라면, 꼭 필요합니다. 그러나 '수학'이라는 학문의 교과목은 다수의 사람에게 평생 써야할 일이 거의 없는 과목이라고 해도, 완전히 틀린 말은 아닐 것입니다. 이를 엄격하게 보면, 일상적으로 자주 활용되는 '통계'를 '수학'과 분리할 경우에 그렇다고 볼 수도 있겠네요.

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또한 요즘 우리나라에서도 중독으로 건강을 망치는 사람들이 자주 뉴스에 등장하고 있습니다. 담배, 알콜, 마약 도박 등이 있습니다. 이러한 중독을 미리 예방하는 가장 중요한 일 중에 가장 중요한 것이 '운동을 통해서 항상 좋은 컨디션을 유지하는 것'입니다.

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Runner’s High라는 생활체육의 가장 높은 수준의 궁극적인 운동 상태를 설명하는 것으로, 글을 마무리 합니다.

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자신의 신체 능력에 맞게, 자신이 즐길 수 있는 운동을 정해서! 끊임없이 일정한 강도의 운동을 장시간 지속해야 합니다. 운동을 하면서, 신나면서도 마음이 편안한 음악을 켜 놓는 것도 좋습니다. 무선 이어폰을 활용하는 경우에는 귀 건강에 이상이 없을 정도의 음량으로 설정해야 합니다. 가능한 스피커를 켜고 운동할 것을 권합니다.

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*참고로, 생활체육에 더 가까운 종목인 올림픽 및 아시안 게임 정식 종목인 '3X3농구 공식경기'는 음악이 필수입니다.

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잡념을 버리고, 무아지경에 스스로 빠져들어 장시간 지속해서 유산소 운동을 해야합니다. '엔도르핀'이 격하게 생성되면서, 기분이 아주 좋아지는 날아갈 듯한 상쾌한 행복을 느낄 수 있을 것입니다. 이러한 상태가 Runner’s High.

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성인이 되어서 Runner’s High을 경험할 때에, 초 중 고 에서의 '학교 체육' 시간'의 가치가 극대화 됩니다.

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시합과는 완전히 다른 운동의 방식인 Runner’s High를 경험하지 못한 사람에게 정확하게 이러한 운동으로 만들어지는 희열의 상태를 설명하는 것은, 거의 불가능에 가까울 정도로 어려운 일입니다.

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일상에서 무리가 가지 않는 선에서 그렇게 운동할 수 있다면, 당신의 삶은 분명! 그 전보다 꽤나 행복해져 있을 것입니다. 당신의 삶이 지금 어떤 이유에서 불행하건, 행복의 총량이 증가한 것을 확연하게 느낄 수 있을 것입니다. 게다가 건강한 심신은 당연하게 따라오는 것입니다. '행복 + 건강한 심신'을 원한다면, 학교 체육 시간에 평생 꾸준하게 할 다양한 운동의 방법과 종목을 잘 배워 놓기 바랍니다.

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요즘은 어떤지 모르겠지만, 필자는 고3 '체육 시간'이 도무지 논리적으로 이해가 불가능했고, 또한 끔찍하게 싫었습니다. '체육시간 = 자율학습'이었기 떄문입니다. 체육이라는 가장 중요한 과목의 수업시간에 자율학습을 하다니...

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인생에서 건강이 가장 중요합니다. 꿈이건, 사랑이건, 그 무엇도 건강하지 못하다면! 그 어떤 것도 의미가 없습니다.

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꿈이나 사랑을 이뤄도, 바로 건강을 잃어 버리면! 그것이 무슨 의미가 있겠습니까?

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이상은 필자가 국가 차원에서 국민의 건강을 보호하고 지켜내는 정책을 다루는, '보건정책학' 학자가 된 이유이기도 합니다.

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