키 185 가능할까요?

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키 185 가능할까요?

작성일 2020.12.10댓글 2건
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중1남자 163cm, 52kg 입니다.
아버지: 178cm
어머니: 163cm
이신데 키 185 가능할까요? 먹는거는 가리는거 없구요, 잠은 11시쯤 잡니다. 운동은 딱히 안하는데 키 클 수 있는 조언 많이많이 부탁드립니다!
(제가 초5때 키검사하러 손 엑스레이 찍으러 갔는데 의사분 께서 예상 키가 174cm라고 하셨는데 더 크겠죠...?


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profile_image 익명 작성일 -

의사분께서 말한건 예상으로 말한거니

충분히 크실수있어요!

그런사람 여러명 봤구요.

많이 드시고 줄넘기라도 운동 시작하세요!

저 줄넘기로 중학교 때만 10cm 넘게 컸습니다.

profile_image 익명 작성일 -

보통은 부모님키 평균에

남학생은 +6.5 정도를

유전적인 예측키로 본다고 합니다 ^^

​

하지만, 이는 유전적인 요인이나,

모든 생활습관 등에 의해

개인차가 나타난다고 해요 ^^

​말 그대로 예상일뿐 확정은 아니니까요 ^^

​

그러니, 목표키 이상 키가 잘 컸으면 하는 바람이라면 ^^​

아직 성장기에 있을 때

키성장에 좋은 생활습관들을

잘 실천해 보시기 바랍니다 ^^

​

이는 키가 자라는데 가장 중요한 역할을 하는

성장판과 성장호르몬 때문인데요

​

​성장판은 뼈를 만드는 곳으로,

성장판의 연골세포가 세포 분열을 하고

뼈조직으로 바뀌며 뼈가 길어지면

키가 크는 것이라고 해요

​

성장판에서 뼈로 바뀌는 연골세포를

많이 만들수록 뼈가 길어지는데,

이때 필요한 필수 요인이 성장호르몬이고요 ^^

​

성장호르몬은 연골세포의 분열을 촉진하니

성장호르몬이 성장판에 많이 공급될수록

키가 잘 크게 되는 것이니,

​

이 성장 호르몬의 분비를 증가시키는 것이

중요한데요~

​

이를 위해서는 충분한 수면과 함께

​농구, 축구 등의 운동들을

꾸준히 하는 것이 좋다고 합니다^^

​

다만, 매일 공부하느라 바쁜 시기에

꾸준히 성장운동을 하기가 쉽지 않을 수 있는데요~^^

​

이때는 ​자동 스트레칭 운동기구인

톨플러스를 사용하시면 편리하겠습니다^^

​

​기구에 누워만 있으면

자동으로 스트레칭을 해주는 똑똑한 운동기구로,

​

기능성 스트레칭 운동기구

톨플러스를 이용한 스트레칭 운동효과가

​

한국발육발달학회의 논문에 등재되며

알려졌거든요 ^^

​

자동 스트레칭 운동기구인

톨플러스의 스트레칭 운동효과를

​

기회가 된다면

성장기에 있을 때 경험해보시기 바랍니다^^

​

​키는 유전적 요인 외에도

각자의 생활습관에 의해 영향 받는다고

알려져 있습니다 ^^

​

그러니, ​스트레칭 후에는 일찍 주무시고요^^

​이외에도 편식하지 않는 좋은 식습관을

꾸준히 실천하셔서 목표키 이상으로

잘 성장하시길 응원 드릴게요 ^^

​

이상, 톨플러스에서 알려드렸습니다^^!!

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