마른비만 해결방법

몸무게 67.4kg 키 180 골격근량 29.7 체지방률 21.3인 이제막 헬스 시작한 마른비만인데 궁금한게 너무 많습니다 ㅠㅠ 피티다닐 돈은 없어서 물어봅니다 1.루틴(유산소를...

... 그래도 진짜 마른 비만은 해결하고 싶어서 운동 방법이랑 마른 비만에 대한 것 좀 알려주세요.. 식단 같은 것도요..ㅡㅜ 안녕하세요. 마른 비만의 경우 팔다리는 가늘고 배만...

... 마른비만 해결방법을 알려드릴게요. 1. 유산소 운동 30분 이상 하기 살을 뺀다기보단 체지방을 줄이신다고 생각하시면 됩니다. 이것은 체지방만 빼는 것이기 때문에, 2번과...

... 근데 유독 먹는 걸 못 줄이고 있습니다..(식사는 줄이고 있능데 간식을 못 줄이겠어요ㅠㅜ) 쉽게 먹는 거 줄이는 방법좀 알려주세요 그냥 마른비만 해결하는거 포기할까요...

... 저는 저를 딱 봐도 마른비만 같습니다 겉으론 보기엔 말랐는데 배가 참..... 배만 볼록 해서 고민이 많습니다 ㅠㅠ 워낙에 운동하고는 거리가 멀어서.. 날이 추워서 밖에...

... 하는데요, 마른 비만형이 나와 충격입니다 ㅜㅜ 허리가 제가 따로 쟀을 때는 64cm정도... 또, 근력운동과 단백질 섭취를 늘리면 해결이 될까요? 지금 질문자님 체형과 인바디...

어떻게빼나요 유독배만 나온 마른 비만 해결 방법 마른 비만은 체중은 정상이지만 복부 지방만 과도하게 축적되어 배가 나온 상태를 말합니다. 유독배만 나온 마른 비만 해결...

청소년 여자 마른 체형 복부 비만 해결방법..? 마른체형인데 복구비반이있다고 한다면 마른비만일 될 확률이 높습니다. 마른비만을 관리하기위해서는 운동을 해주시는게...

... 마른 비만 해결책 알려주세요 운동이나 생활 습관위주로요 마른비만 극복 하고... 좋은 방법입니다. 참고로 효과적이고 체계적으로 살찔 수 있도록 온라인 상담을 해준 곳도...

... 운동은 아침에 하고 있습니다. 저한테 맞는 식단이나 운동 방법이 따로 있을까요?? 단백질 섭취 늘리시고 일반식 드실때 탄수화물 섭취 줄여보시면 도움 되실거에요 ^^