별것도 아닌일에 눈물이 나고 마음이 답답해요

Question

최근에 진짜 별것도 아닌일에 눈물이 자꾸만 나고 마음 한 구석이 너무 아프고 답답해요 숨도 잘 못 쉬겠고 이명도 가끔씩 막 들려요 요즘 너무너무 행복한 일이 많았는데 점점 마음아 답답해지고 불안해져요 문제 생긴건가요?

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Accepted Answer

약간의 우울증입니다. ​ 왜 심한 우울증은 아니냐면, 행복한 일을 느끼고 계시기 때문입니다. ​ 심해지시면 반드시 병원 가셔야 합니다. ​ 감사합낟. https://www.youtube.com/watch?v=RLumva-jQGg ​

Answer

안녕하세요. 청소년사이버상담센터입니다. ​ 별것 아니라 생각되는 일에도 자꾸 마음이 답답하고 눈물이 나니 내 마음이 왜 이러는 걸까 궁금도 하고 불안한 마음이 드는 것 같아요. ​ 통증이나 숨도 잘 못 쉴 정도면 고민의 정도가 꽤 큰 듯 싶어요. ​ 당장은 마음이 엄청 힘들다 여겨질 만큼 큰 일이 떠오르지 않는다해도 어쩌면 그동안의 자잘한 사건들이 쌓이고 쌓이다보니 지금의 마음 상태가 된건 아닐까 싶어요. 마치 컵에 물을 조금씩 채우다보면 어느 순간 입구까지 채워져서 이후에 조금이라도 채우면 물이 흘러내리는 것처럼요. ​ 때문에 평소 내가 마음에 소화가 잘 안되는 슬픔이라던가 괴로움 드 말로 표현하기 어려운 것들이 있는건 아닌지 , 내가 내 감정을 잘 표현해왔는지도 살펴보았으면 해요. ​ 그리고 평소 가까운 사람이나 마음이 가는 사람에게 감정을 적절히 표현하고 해소하는 것도 감정을 해소하는데 도움이 되는 만큼 ​ 1388 전화상담이나 카카오톡상담(카카오톡에서 '청소년상담1388' 검색 후 채널추가) , 문자상담(수신자를 #00001388로 입력), 아래 주소의 사이버상담센터에서 고민을 나눠보는 것도 추천하고 싶어요. ​ 그럼 답변이 도움이 되었기를 바랄께요. ​ 청소년사이버상담센터 컴슬러 드림. ================================================= 이 답변 글은 청소년사이버상담센터 컴슬러가 작성하였습니다. 고민 상담을 더 받고 싶은 경우, 365일 24시간 열려있는 청소년사이버상담센터 ※ PC & 모바일: http://www.cyber1388.kr 로 찾아오세요. =================================================

별것도 아닌일에 눈물이 나고 마음이 답답해요

최근에 진짜 별것도 아닌일에 눈물이 자꾸만 나고 마음 한 구석이 너무 아프고 답답해요 숨도 잘 못 쉬겠고 이명도 가끔씩 막 들려요 요즘 너무너무 행복한 일이 많았는데 점점 마음아 답답해지고 불안해져요 문제 생긴건가요?

약간의 우울증입니다.

왜 심한 우울증은 아니냐면, 행복한 일을 느끼고 계시기 때문입니다.

심해지시면 반드시 병원 가셔야 합니다.

감사합낟.

https://www.youtube.com/watch?v=RLumva-jQGg