중1키가 안커요 크는법좀 알려주세요

키가 잘 안크고 있어서

키크는법에 대해 질문 올려 주셨네요 ^^

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먼저, 유전적으로

얼마나 자랄지를 생각해 보려면

부모님 키를 평균 내서

여학생은 -6.5 정도를 해보시는 방법이 있는데요~

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다만, 질문자님 부모님의 경우는

두 분 중 어느 분을 더 닮았느냐의 영향이

있을 수 있고요,

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위에서 이야기 한 것과 같이

유전적인 요인 외에도

자신의 식습관, 운동습관, 수면습관 등

모든 생활습관에 따라

개인차가 나타난다고 합니다 ^^

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그러니, 키가 잘 컸으면 하는 바람이라면 ^^

키 크는데 좋은 생활환경을

만들어 주는 것이 매우 중요하겠습니다 ^^

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질문자님께 키 크는 원리에 대해 자세히

알려드려 볼게요

키 성장에 좋은 생활습관들을

꾸준하게 실천해 보시기 바랍니다^^

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키가 자라는데 가장 중요한 역할을 하는 것은

성장판과 성장호르몬인데요~

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​성장판은 뼈를 만드는 곳으로,

성장판의 연골세포가 세포 분열을 하고

뼈조직으로 바뀌며 뼈가 길어지면

키가 크는 것이라고 합니다 ^^

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또, 성장판에서 뼈로 바뀌는 연골세포를

많이 만들수록 뼈가 길어지는데,

이때 필요한 요인이 성장호르몬이고요^^

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성장호르몬은 연골세포의 분열을 촉진하므로

성장호르몬이 성장판에 많이 공급될수록

키가 잘 크게 되는 것이니,

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​성장 호르몬이 많이 분비되는 것이

키 성장을 위해 중요한데요~​^^

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성장호르몬의 분비를 증가시키기 위해서는

충분한 수면과 함께

농구, 축구, 배드민턴 등의 운동들을

꾸준히 하는 것이 좋다고 해요^

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하지만 매일 학업에 바쁜 시기에

꾸준히 성장운동을 하기가 쉽지 않은 것이

현실적인 문제인데요~

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이때 필요한 운동기구가 바로

자동 성장 스트레칭 운동기구 톨플러스예요 ^^

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기구에 누워만 있으면 자동으로

성장 스트레칭을 해주는 똑똑한 성장 운동기구로,

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톨플러스를 이용한

스트레칭 운동효과 실험에서

성장호르몬의 분비가 3.3배 증가하는 것이

한국발육발달학회의 논문에 등재되었어요 ^^

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질문자님께서도 기회가 된다면

자동 성장 스트레칭 운동기구인

톨플러스의 스트레칭 운동효과를

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성장기에 있을 때

경험해 보시기 바랄게요 ^^

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성장 스트레칭 후에는 키크는법으로

일찍 주무시고요^^​

이 외에도 평소,

편식하지 않고 골고루 잘 먹는

좋은 식습관을 키크는법으로

실천해 보셨으면 합니다^^

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키크는법의 꾸준한 실천으로 원하는 키 이상

잘 성장하시길 응원 드립니다!!

식사 잘하시고

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자전거 타세요

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중3 때 고3때까지 큰답니다