허리디스크 체대입시 고2
익명 작성일 - 골치아픈 상황이시네요.
허리디스크 증상이신거 같은데, 이 경우 6개월정도 재활을 해야합니다.
팔이 부러진 경우 치료하는 것과 유사하다고 보시면됩니다. 팔이 아물때까지 고정하고 한두달 요양하고나서 조금씩 근육회복 훈련해야 하는것과 같이 허리도 비슷하게 진행해야합니다.
조급해서 자꾸 움직이고 운동하면 낫기 어렵습니다. 지금 가능한 것은 걷기와 수영정도ㆍ고, 물리치료와 매킨지 신전자세, 잘때 허리베게 정도가 도움됩니다.
체대입시 일정이 잘 안맞을거 같아서 곤란하시겠습니다. 그래도 인내심가지고한달ㅓㅇ도 잘 회복하시고, 재활을 천천히 진도나가야 재발하지 않습니다..
더 빠른 방법이 있으면 좋겠으나, 수술이나 시술들을 해도 결국 같은 회복과정을 거쳐야 재발하지 않습니다.
아래 참조하시어 잘 관리하시기 바랍니다.
맨몸 운동중에 허리를 앞으로 숙이는 모든 자세는 절대 하지 마십시요. 제가 예전에 그 자세들 몇가지 때문에 재발하고 해서 낫는데 총 2년 걸렸습니다.
익명 작성일 - 안녕하세요. 19년이상 허리디스크 치료 수술을 해온 신경외과전문의 이철우원장입니다. 체대입시준비중이신데, 아파도 참고 운동하시면서 방사통까지 느껴지셔서 많이 답답하셨을듯합니다. 진료를 해본 상황은 아니라서 구체적인 답변에는 한계가 있습니다만, 체대입시준비중이시고, 비슷한 고민으로 내원하시는 환자분들도 많습니다. 검사받으신 MRI자료가 있으시다면 복사후 내원하시어 진료를 받아보시면 좋을것같습니다.
익명 작성일 - 그런 경우에는 허리 주변 근육을 매일같이 이완시켜줘야 돼요.
실제로 체대입시 중 허리가 무리가 온 지인이 이렇게 매일같이 금황토로
허리를 밤마다 이완시켜주고, 찜질해주면서 결국 한체대 합격한 케이스가 있어요.
다 나으려고 생각해선 안됩니다. 그러면 아예 운동자체를 하면 안되는데
그건 불가능하고, 디스크는 평생 관리하면서 지내야 한다고 보시면 됩니다.
금황토 벨트라고 한번 찾아보세요. 허리주변 근육을 이완시켜주려면
장기까지 온기가 닿아야하는데
이렇게 해주는 게 딱 2가지있어요. 하나는 한의원에서 뜨는 뜸,그리고 금황토 벨트예요.
이걸로 이완시켜주세요. 매일밤이나 일어나서 바로 허리에 차고 이완시켜주면
통증은 없이 그날을 지낼수 있어요.
그럼 제 경험담이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 답변 답변확정도 부탁드립니다.
익명 작성일 - 구미옥계통증의학과 미즈클리닉입니다
디스크 손상이라면
얼마 후
통증이
완전히 없어졌다고
할지라도
충격을 흡수하는
디스크의 기능은
이전보다 못하므로
허리를
보호하려고
올바른
허리 자세 습관에
생각을
기울릴 것입니다.
요통/
허리통증이란
대부분
허리부위
척추와
척추주위에
있는
구조물의 이상 때문에
생깁니다.
허리부위
요추와
주위 구조물 때문에
이상이 생기더라도
통증이
허리가 아니라
엉덩이나
다리에서
나타나기도 하므로
요추
및
주위 구조물
병변이
발생하는
허리통증이나
다리의 통증
그리고
허리의 기능 이상을
통틀어
요통/
허리통증이라 합니다.
갑자기
허리 가운데가
뻐근하게 아프다가
저절로 좋아지는
급성 요통을
근육이 뭉쳐서
근육이 놀라서
근육이 찢어져서
인대가 늘어나서
생긴다고들
생각합니다.
방사선 검사로도
이상 소견이
나타나지 않고
척추 주변근육이
딱딱하게 뭉쳐있고
누르면
강한 통증이
유발되고
시간이 지나면
허리통증이
사라지고
뭉친 허리근육도
부드럽게 풀리므로
급성요통의
90%는
허리 근육 때문이라고
생각합니다.
그러나
건강한
디스크에
강한 자극을
가하거나
작은
압박이라도
반복적으로 가하면
디스크에 손상이 오며
손상 입은 부위에
통각 신경이
분포하므로
통증이
발생합니다.
허리 속의
충격을
완하시키는
디스크가
손상되면
갑자기
허리에
통증이
발생하고
손상된 부위가
아물게 되면
통증이
좋아집니다.
디스크가
손상되면
허리를
움직일 때마다
통증을
느끼게 되며
통증을
피하려면
허리를
보호하려고
허리를
움직이지 않게 되므로
척추 주변의
근육들이
딱딱하게
뭉치게 됩니다.
오랫동안
뭉쳐 누르면
압통이 생깁니다.
손상된
허리 디스크가
회복되면
허리근육이
풀리게 되므로
근육이
뭉치는 것은
급성요통이
원인이 아니라
디스크 손상의
결과로 나타나며
성 요통/
급성 허리통증은
디스크 손상이
생기는 것을 알려주는
알람 장치가
작동하는 것입니다.
허리를
꼿꼿이 편 상태에서
위에서
강한 힘을 가하면
종판이
깨어지고
허리를
구부린 상태에서
작은 힘이라도
가해지면
수핵이
뒤로 밀리면서
섬유륜이
찢어지거나
찢어진
섬유륜 밖으로
수액이
뒤로 탈출하게 됩니다.
디스크는
높은 곳에서
뛰어 내리거나
무거운 물건을 들 때
한번의
강한 충격으로
손상이 될수 있지만
가벼운 물건이라도
반복적으로
들어올리거나
허리를
오랜시간 구부리면
디스크 손상이
생깁니다.
특별한
허리 손상이
없어도
디스크 손상이
흔히 생길 수 있으며
디스크 탈출이
생겨도
통증이
심하거나
오래가지 않는 경우가
많아.
요통/
허리통증으로부터
해방될 수 있습니다.
디스크는
척추뼈에서
스며드는
조직액을 통해
산소와 포도당을
얻고
노폐물을
배출되도록
디스크에
압박을
가했다 풀었다하는
작용이 필요합니다.
그러므로
요추 전만자세만
계속 유지하면
주변조직에서
디스크로
조직액이
흘러들어오고
나가는 작용을
하지 못하므로
척추는
끊임 없이
움직이면서
자주
요추전만자세를
유지시켜 주는 것이
바람직 합니다.
무거운 물건을
들다가
손상 정도가
심하면
바로 통증이 오고
허리를
펴지 못하지만
바닥에
떨어진 물건을
줍는 등
약하게 허리를
삔 경우
몇시간 후
또는
다음날 아침에
통증을
유발하므로
요통의 원인을
알 수 없는 경우가
많습니다.
급성요통의
원인이
근육이
뭉쳐서 왔다면
근육이
풀린 후
건강한 허리로
돌아왔다고 생각하고
평소 생활 습관
자세
운동을
할 수 있다고
생각할 수 있으나
디스크 손상이라면
얼마 후
통증이
완전히 없어졌다고
할지라도
충격을 흡수하는
디스크의 기능은
이전보다 못하므로
허리를
보호하려고
올바른
허리 자세 습관에
생각을
기울릴 것입니다.
급성요통을
한차례 겪게되며
나쁜 자세
나쁜 운동을
하게 되면
반드시
요통이
재발되고
주기가
점점 빨라지고
저절로 호전되는
시간이 점
점 길어집니다.
좌골신경통은
주로
디스크가
탈출하여
생기는 것인데
탈출된 디스크가
신경뿌리를
압박하면
아플 때도 있지만
안 아플 때도 있고
압박을
하지 않아도
아플 때도 있습니다.
디스크가
탈출하여
신경뿌리를
압박하고 있어도
좌골신경통이
없는 경우는
탈출된
수핵이
신경뿌리에 묻어
염증을
발생하지 않았거나
염증이 발생하였다가
소실되었기 때문입니다.
디스크 탈출이
보이지 않는데
좌골신경통이
생기는 원인은
압박이 없어도
찢어진
디스크에서
수핵이 흘러나와
신경뿌리에
묻어
염증을
발생시긴 것이므로
이것이
더 큰 문제입니다.
디스크 탈출로 인한
신경뿌리 염증은
치료하지 않아도
충분한 시간이
지나면
염증 유도 물질이
없어져
자연적으로
회복되어
탈출된 디스크 덩어리는
평균 1~2년
좌골신경통은
6개월만에
회복됩니다.
허리드스크 탈출로 인한
좌골신경통의
전형적인 양상은
허리로부터
엉덩이
허벅지
종아리
발까지 연결되어
내려가는
방사통입니다.
이런 전형적인
통증보다
같은 위치
비슷한 정도의
디스크 탈출이라도
개개인에 따라
다르며
같은 사람이라도
시기에 따라
통증 부위가
달라집니다.
디스크 탈출 초기에는
허리 가운데만
아프다가
차츰
시간이 지나면
엉덩이
허벅지
종아리로
통증이
내려가는
양상이 흔합니다.
좌골신경통이
좋아질 경우
반대로 종아리 통증이
먼저 좋아지고
허벅지
엉덩이
허리 순으로
통증이
호전됩니다.
그러나
모든
좌골신경통이
이런 양상을
나타내는 것은
아닙니다.
일반적으로
비전형적인
통증이
훨씬 흔하므로
진단이 어렵습니다.
좌골신경통이면서
엉덩이나
고관절 부위만
아프다든가
회음부 통증으로
비뇨기과를
찾는 경우도 있으며
MRI나
여러 검사에서
나타나지 않을 때
특히 앉을 때
디스크가
좀 더 빠져나와
좌골로 가는 신경을
건드릴 때
의자에 닿는
엉덩이
좌골부위에
통증이
나타날 수 있으며
디스크 내부손상시
앉을 때
디스크 압력이
더 강해져서
좌골통증을
느끼는
디스크성 통증을
의심합니다.
좌골신경통이
심하면
소염진통제나
스테로이드 주사 치료가
필요합니다만
좋은 운동
좋은 자세가
선행되어야 합니다.
건강하던
디스크 내부손상이
조금씩 생기기 시작하면
아주 가벼운
디스크성 통증이
느껴지다가
금방 사라집니다.
디스크 내부손상이
차츰
반복적으로
오다가
한계점을 넘게되면
디스크 내 섬유륜이
손상되어
내부에 있던
수핵이 튀어나와
디스크 탈출증을
일으킵니다.
디스크 탈출증 인한
좌골신경통은
평생가지는 않습니다.
디스크 탈출증이
해결되면
은근한
허리통증이
남는데
이것도
디스크성 통증입니다.
디스크성 통증도
좋은 자세
좋은 운동을 하면
시간이
걸릴지라도
반드시
호전됩니다.
허리 한가운데가
주로
아픈
디스크성요통이
좌골신경통보다
훨씬 흔합니다.
그러나
압박이
너무 심하여
다리에 힘이
약해지거나
대소변 보는데
장애를 나타내면
돌이길 수 없는
경우가 생기므로
탈출된 디스크를
기다리기보다는
수술로
제거해야 합니다.
구미옥계통증의학과 미즈클리닉에서
알려드렸습니다
익명 작성일 - 안녕하세요 카카오톡 오픈채팅_ [체모알]_체대입시 모든 것을 알려드립니다의 대표 멘토입니다.
지금 몸 상태로는 입시운동은 어려운거 같습니다.
재활치료를 통해 치료을 꾸준히 받으시고 호전 되면 시작하셔야될거 같습니다.
자세한 상담 아래 링크를 들어오셔서 문의주시면 자세히 답변드리겠습니다.
체대입시의 궁금한 모든 부분은 저희 체모알 2024년 채팅방에 들어오셔서 문의주시면
서울, 경기, 충청, 강원, 전라, 경상 지역의 원장멘토들이 대입정보와 다양한 답변들을 해주실 것입니다^^
⭐(체모알)체대입시 모든 걸 알려드립니다.
... 19년이상 허리디스크 치료 수술을 해온 신경외과전문의 이철우원장입니다. 체대입시준비중이신데, 아파도 참고 운동하시면서 방사통까지 느껴지셔서 많이...
허리디스크 수술한지 1년이 된 고2입니다 체대입시를 준비하고싶은데 괜찮을까요 질문 허리디스크 수술후 체대입시 100 aal4**** 질문30건 질문채택률73.9% 2018.03.25. 00:43...
체대입시중인 고2 여학생입니다 근데 허리디스크가있어서 특히 싯업할때너무아픈데 체대입시하는분들중에 디스크잇는분들 그냥 다참고하시는거겟죠?? 약먹는거말고...
... 재수때 허리디스크로 시즌아웃되었고.. 지금... 고2때부터 체육선생님을 목표로 달려왔던지라.. 절대로... 합니다. 체대삼수 꼭 성공하길! https://open.kakao.com/o/gn70q2Uc
안녕하세요 고2 체대입시학원다니며 체대준비생입니다. 제가 8월 쯤 씨티를 찍어 허리디스크가 있다는 것을 알게되었습니다. 그래서 11월부터 운동을 쉬고 침을 맞고 있었지만...
제가 지금 고2인데 체대를 가고 싶어서 체대입시학원을 다니면서 운동을 하고... 싯업동작은 허리 디스크쪽 신경을 누르면서 통증을 유발할수 있습니다 그렇기에 운동을...
현재 체대입시중인 고2입니다 체대입시 학원에서 운동하다가 허리통증이 느껴져 병원에... 매우좋은데 허리디스크에 염증이 생겨서 운동을 조금 쉬라고 하셔서 1주정도 쉬고...
... 무엇보다 허리디스크가있습니다 계속 체육을해도되나요? 하지말아야되나요?? 안녕하십니까?☜ 올해고3이되는데요 체대입시를하고있습니다 네. 고2 정도라면 선전성 답변을...
... 현 고2 여자인데 일분에 64개가 한계입니다 매일... 조급하게 생각하면 허리디스크가 올 가능성이 높습니다.... 추후에도 체대입시에 관해서 궁금한점이 생긴다면 답변 하단에...
지금 고2인데 허리디스크가잇어서... 고2라는것때문에 좀 힘들어도 꾸준히 치료받아서 고3때 운동 다시 시작하세요. 대략 5월정도에 다시 체대입시...
