잠을 자다가 중긴에 깨어나는 이유좀 알려주세요!

잠을 자다가 중긴에 깨어나는 이유좀 알려주세요!

작성일 2017.05.18댓글 1건
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잠을 자다가 중간에 2~3번을 깨요...
매일 매일 하루도 빠짐없이...
제가 어렸을때부터 잘 못잤거든요... 그래서 그게 악화되서 불면증까지 됐는데... 자다가 깨면 2시 4시 5시 그렇게 깨어나거든요...
특히 4시나 5시에 깨어나면... 진짜 그날 하루는 엄청 피곤해요..어떻게 해야 되나요...(너무 스트레스 받아요..ㅠㅠ)


#잠을 자다가 깜짝 놀라는 이유

profile_image 익명 작성일 -

제가 알려드릴게요
잠을 자다가 깨는 건 뭐 다들 아시다시피 불면증입니다.
지금 현재 처한 환경에 맞지 않거나..
무언가를 의식하고 있어서..
긴장 상태를 유지하고 있기 때문에 깊게 잠들지 못하는 겁니다.

따뜻한 우유를 저녁에 항상 드세요
상추 같은 반찬으로 많이드세요
상추 꼭따리 부분에 있는 곳이 락투신이라는 영양분을 함유하고 있어서 따뜻한 우유나 상추는 수면에 도움을 줍니다!

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