밀의 질적 공리주의와 행복에 대한 도덕적 의무 관점에서 식품을 구매한다면, 다음과 같은 기준으로 식품 선택을 해야 할 것입니다.
1. 건강에 좋은 식품을 선택해야 합니다. 건강에 좋은 식품은 신체적, 정신적 건강을 증진시키고, 행복을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 따라서, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식품을 선택해야 합니다.
2. 윤리적으로 생산된 식품을 선택해야 합니다. 윤리적으로 생산된 식품은 동물의 복지와 환경을 보호하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 동물복지 인증을 받은 식품, 유기농 식품, 지역에서 생산된 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 환경에 친화적인 식품을 선택해야 합니다. 환경에 친화적인 식품은 지구 자원을 보존하고 기후 변화를 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 육류 소비를 줄이고, 지속 가능한 방식으로 생산된 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
구체적인 예를 들면, 다음과 같은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
과일과 채소: 사과, 바나나, 토마토, 오이, 당근, 브로콜리, 양배추 등
통곡물: 현미, 보리, 귀리, 퀴노아 등
저지방 단백질: 닭고기, 생선, 콩, 두부, 견과류 등
건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등