[내공40] 졸릴때 잠깨는법ㅜㅜ

 

저두 요즘 친구랑 열공하는중인데요~

 

알바도 뛰느라 하루에 한 4시간 밖에 못잡니다

그래서

학교에서 졸다가 걸려서 쪽팔려 죽는줄알고~

 

그후로!

 

엄청 열심히 개발한ㅋㅋ

깨어라 시스템ㅋㅋ

 

1) 차가운 물로 완전 적신 손수건 하나

2) 레몬 or 레몬 즙 or 레몬 껍질 얇게 자른것

3) 초콜렛

4) 딱딱한 과자 ("별로 쌀" 이라던가~)

 

*질문님이 말하신것 처럼 녹차 좋아요~

얼음이 둥둥 떠다니는 차가운 녹차가 최고!

(하지만 카페인이 많아서 늦게 드시면 잠이 잘 안올수가 있구요

살 빠지는 효과도 있습니다~)

 

아무튼 왜이렇게 준비물이 많이 필요 하냐면

사람들 따라 다 다르더라구요!

제 친구는 엄청 졸려도 그냥 차가운 물만 한모금 마셔두 완전 깨는데

 

저는-_-;;;;

 

누가 싸대기를 때려도 모르게 자는 타입이라서ㅋㅋㅋ

아무튼~~~

 

이렇게 해보세요!

(하나씩 해보시구 안되면 다음으로 넘어가세요~ 한가지는 꼭 될꺼에요)

 

1번 (차가운 손수건) 수업시간에 준비해두시구요

잠이 많이 오고 미칠것같은;;; 그 느낌 누구나 잘 알텐데요!

그럴때 그 차가운 손수건으로 맨처음 눈을 쓰다듬어주시면 눈이 확 뜰꺼에요

그래도 졸리는건 당연하니까

이마와 볼을 톡톡 젖혀주시구요

 

이걸로만 깬다면 대단한거지만-_-;;

대부분 2번째 방법으로~

 

2번 (레몬) 레몬향은 정신을 차릴수 있고 개운하게 하는 효과가 있구요

상큼한 그 향은 더 가까이 있을만큼 기분 좋아지는 효과도 보너스~ ^ㅇ^

 

다음은

초콜렛과 과잔데요~

 

대부분 초콜렛을 좋아하시는데 또 이건 카페인이 들어있어서 깨는 효과+_+ 와

단걸 먹으면 졸기가 힘들어요~

이건 제가 제일 좋아하는 방법이지만ㅋㅋㅋㅋ

너무 자주/ 많이 먹으면 살이 쫌 찌기때문에... 조심하시구요!

영어로는 "sugar high" 라는게 있는데

설탕을 먹으면 기분도 좋아지고 전체적으로 정신이 발랄?ㅋㅋ해진다는 뜻이에요~

초콜렛이 바로 그 효과를 줍니다

 

또 "시끄러운 과자"는!

제가 시험기간에 많이 사용하는데요

입에 뭐든지 물고 있거나 씹구 있으면 절대로 잠을 못자요ㅋㅋ

아무리 피곤하고 졸려도 뭐를 먹구 있으면 눈이 안감깁니다

시끄러운 과자를 계속 먹구 있으면 그 씹는 과정?이 정신을 깨게 한다네요

(이빨의 움직임 > 눈이 떠짐 > 정신)

 

 

아무튼 이런식으로 열심히 하시구요~

참고로 운동은 정말 좋아요!!!1

아침에 운동 하시는거 정말 존경하고ㅋㅋㅋ 멋지십니다

대부분 힘들어서 아침에 정말 정말 정말 못하던데 ㅡㅡ;;;; 훌륭하심ㅋㅋ

 

 

 

저두 잠 때문에 많이 힘들어서 도와드리구싶어서~

시간 많이 투자했는데 꼭 읽어주시구요 ㅠㅠ;;ㅋㅋ

 

꼭 잠 깨시길 바래요 +_+♡

졸릴땐 딱히 방법이없습니다;;저같은 경우는 정말 자면 안될상황에서 졸리면

 

;;손톱같은데옆에 살 조금 찢어진거있죠;;살짝살짝 찢으면서 조낸 많이 찢어버립니다;;

 

따가워서 잠을못자겠구요;;

 

호두를 벽에쳐서 약간만 깨트려서 손톱으로 까버리세요 특히 엄지손톱요;;

 

그러다가 가끔 엄지손톱안에 뭐가 들어가는거같은데요;; 정말아파서;;잠을못자겠구요;;

 

이건 정말 쓰면 안될방법이지만;;머리를 확밀어버리세요-____-;;

 

머리가 신경써져서 잠이안오고;;주위의 시선때문에 잠못잡니다;;

눈과 눈 사이를  손으로 문지르세요

 

그리고 수업 끝나시고 쉬는 시간 마다 스트레칭 해주세요

 

그럼 좋을꺼에요^^

스트레칭하시면요 될꺼예요

수업에 집중을 하다보면 잠이 오기마련입니다^^

 

꼬집는다고 해서 잡이 깨지 않습니다..

 

아프기만 오질라게 아프지..ㅜ_ㅠ

 

전문적인 지식은 아니지만..  몇자 적어봅니다.

 

수업에 집중을 하다보면 졸음이 옵니다.. 집중때문이죠..

 

잠깐 딴생각을 합니다.. 므흣한 생각이라던가..; 부끄러웠던 생각 같은거 효과적이죠..

 

단점은 수업의 흐름을 놓칩니다. 그러나 이방법을 사용하지 않으면 잠때문에 수업의 흐름을 못따라가죠^^;

 

또 다른 방법은 오는 잠을 쫓는게 아니라 짧게 잠을 청합니다..

 

깊게 자는게 아니라 살짝 선잠을 자는 정도로 10분이내로 깨는 것이 좋습니다..

 

역시 단점은 수업을 ...

 

또하나의단점은 샘한테 걸리면 맞을지도 모릅니다..

 

그러나 위에 방법보다 더 효과적일 수 있습니다..

 

제 경우는 지금도 이 방법을 많이 사용합니다..

 

제 마지막 궁극의 방법..

 

저도 고등학교시절에 썻던 방법인데..

 

수업 중간에 벌떡 일어섭니다..

 

그래도 잠이 안깬다면..

 

뒷자리로 가서 조금 서성입니다..

 

다소 이상해 보일 수 있으나..

 

저희는 고3때 선생님들께서 이방법을 적극 추천하였기때문에..

 

전혀 이상하지 않았습니다..

 

자꾸 하다보면 다들 ..

 

"아 쟤 졸려서 그렇구나.."

 

라고 이해 할겁니다...

 

단점은 첨엔 미친놈 취급 할껍니다..-_;

 

쉬는시간에 절대 잠을 취하면 안됩니다..

 

잠은 잠을 불러요..

 

복도에 나가서 창밖을 바라보는 등의 바람을 쐬세요...

 

심호흡도 좋구요...

 

이상 주저리 주저리 떠들어봤씁니다^^;