고등학생) 학교에서 잠안자는법!!!

고등학생) 학교에서 잠안자는법!!!

작성일 2010.04.06댓글 4건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

정말 이눔의...잠!  이제 고1인 학생인데요

제가 밤잠이 없고 아침잠이 많은

스타일인데요 집에와서 뻘짓하다가 공부좀하면

 금방 1시~2시더라구요(지금처럼)

중학생때는 학교에서 거의 안잤는데.....(오늘 지리필기 배끼느라 죽는줄)

여튼..! 학교에서 잠안자려고 따귀도 떄려보고 샤프로 손등도 찍어보고 관자놀이

강제어택해도 이건뭐...불가항력이네요;;; 잠자는 시간은 한 5시간? 정도 되거든요?

1:30~6:30이정도요 근데뭐 학교 가면 1교시2교시는 비몽사몽 해서리...

....학교에서 잠안자는법좀!!!(PS 일찍자라는 말은 하지말아주세요 저 우리반에서 일찍자는편 ㅠ)



profile_image 익명 작성일 -

잠을 줄여가면서 공부해야 한다라는 말은

공부의 양을 늘릴 수 있단 측면에서는 괜찮을 수 있지만

개인에 따라 오히려 역효과가 날 수도 있습니다.

수면 시간에는 정답이 없는 것 같아요.

나한테 가장 최적화된 수면 시간과 패턴을 찾아내는 게 중요합니다.

저같은 경우에도 고 3 기간 내내 여섯시간을 자는 것을 원칙으로 했었는데요.

저는 그만큼 자야 그 다음날 공부에도 지장이 없고

컨디션 관리가 되었기 때문이에요.

개인에 따라 그건 5시간이 될 수도 있고, 7시간이 될 수도 있고 하겠지만

자신이 어떻게, 그리고 얼만큼 잤을 때 가장 공부하기 좋은가? 이것이 기준이

되어야 합니다.

물론 이게 10시간 이렇게 된다면 수험생활에 지장이 있겠죠?

아니면 밤잠은 많으시고 아침에 학교는 일찍 가셔야 되니까

쉬는 시간이나 점심시간에 틈틈이 자는 방법은 어떨까요?^^

profile_image 익명 작성일 -

저도 막 그런데요

전 한시에 학교에서 오고

6시에 일어나 가야만하는 불우한 환경이구여

쉬는시간에 자요~

버스에서 자요~

틈틈히 자요~

쌤이 딴말할때 자요

가 제 대답이에요

 

profile_image 익명 작성일 -

저랑 똑같네요

저도 그 시길 겪었었죠~..

 

물도 마셔보고 손도 꼬집어보고

해도 잠은  못쫒아내겠더라고요..

 

진짜.. 자신으 ㅣ의지가 중요합니다.........

 

 

profile_image 익명 작성일 -

일찍자라는말하지 말라고 하셨는데 아무리 늦어도 12시 이전에 주무시는게 좋습니다

식습관도 중요합니다 저녘 같은경우 자기전에 4시간전에 먹으시는게 좋구요아침은 아주 든든하게 먹고

점심은 그냥 허기 달랠정도 배부르면 아쭈쭈주주주주주주 졸리죠.ㅋ

약간의 운동 하는것도 좋습니다 간단한 스트래칭하고 줄넘기 30분 정도?이케하고 샤워한다음 누우면

일찍 주무실수도있고 살도 좀 빠지고 좋아요

그리고 수면의 질을 높이는것도 좋고요

하지만....이것들은 어면히 약간 도움이 된다는거지 완전한건 아닙니다 무엇보다 의지가 중요하죠

고등학생) 학교에서 잠안자는법!!!

정말 이눔의...! 이제 고1인 학생인데요 제가 밤잠이 없고... 중학생때는 학교에서 거의 안잤는데.....(오늘 지리필기... 잠자는 시간은 한 5시간? 정도 되거든요? 1:30~6...

고등학생 학교에서 안 자는법

... 빠른 답변드리겠습니다~ 고등학생 시절에 학교에서 잠을 자지 않는 방법에 대해서는... 그러나 일반적으로 학교에서 안 자는 방법 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다...

학교에서 잠안자는법..졸지안는법좀..

... 학교에서 잠안오게하는법 졸음쫓는법좀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 꼭좀도와주세요 ㅠㅠ 저는 인문계 고등학교 3학년 남학생이구요,, ^^; 음.. 일단 하루에 잠을 몇시간정도...

잠 안자는법 없나요

안녕하세요 중 2 학생인데요 요즘은 학업이 중요한... 잠을 적게 자는 게 사람을 예민하게 만들고 사소한 거... 잠 안 자다가 학교에서 혼자서 쓰러졌는데 벽에 부딪혀서 머리...

자는 법

고등학생이고 불면증 같은건 아니고 누워서 집중하면 잠오긴 하는데 그 시간이... 6시 까지 깨있고 잠을 못자는 바로바로 자는법좀 반갑습니다. 아이디 비공개님...

학교에서 잠안자는법

안녕하세요 올해 중3 2학기가 될 학생입니다 아 진짜 미치겟네요 내일 개학인데 ;;... 잠안자는 방법좀 갈켜주세요 저는 고3인데 제가쓰는방법 알려드림 일단 수업시간에 절대로...

학교에서 잠자는법

... 올라간 학생입니다 개학하고 학교에서 할게 없어서 잠이나 자려고 하는데요 제가 책상에 엎드려 잠을 자는... 잠이 옵니다. 잠을 잘 자려면 책을 몇 장 읽으면 아주...

학교에서 갑자기 잠올때

... 전 중학교 때 잠 안자고 학교가도 피곤해도... 근데 고등학교 올라오니까 수업시간에 자는 게 조금 생겼어요.... 특히 밤에 제시간에 푹 잠들어있어야 성장기의 학생들은...

학생 잠잘자는법.

안녕하세요 고1 학생인데요. 방학이라 잠이 자고싶은데... 잠잘자는법없나요? 제가 고등학교 올라가야하니 머리도... 또 컴퓨터 하다 눈이 피로해져서 잡니다 ㅠㅠ 자는법...