체대입시 관련질문

안녕하세요. 체육대학 졸업하고 체력측정사로 근무하고 있는 26살 직장인입니다.

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저의 체대입시생활 2년을 하며 느낀 점을 토대로 답변 드리겠습니다.

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1. 군대에서 운동하면서 체대입시 준비 가능할까요..?!

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가능하긴 합니다. 하지만 모든 종목을 혼자서 커버하며 연습하기엔 무리가 있습니다.

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군대에는 그런 시설이 부족하기 때문이죠.

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우선 기초체력 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성)을 기르시는 것을 추천드립니다.

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2. 음악 말고는 다른 공부를 안했다보니..​

내신 등급이 7등급이에요..갈 수 있는 곳이 있을까요?!

있다면 어디 학교가 있을까요!!

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대학 어디가사이트를 통하여 내용에 대하여 확인하시고,

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내신 7~8등급이라면 체대 입시를 통하여 실기 비중이 높은 대학을 알아보시기 바랍니다.

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이론상으로는 지원이 가능하나, 실기 기록이 합격여부를 결정할만큼 실기 경쟁이 치열할겁니다.

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본인이 지원가능한 대학을 찾아보시고, 해당 대학에서 실시하는 실기종목을 숙지하시고 그에 맞는 연습을

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하시는 것이 효과적일 겁니다.

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3. 제자리멀리뛰기를 위해서는

어떤 운동들을 하는게 효과적인가요?!

(기구 없이 하는운동이요..!! 부대에기구가 없어요ㅜ)

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제자리 멀리뛰기는 순발력을 평가하는 항목입니다.

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우선 기본적으로 하체의 힘이 뒷받침되어야 더 멀리 앞으로 점프 할 수 있겠죠?

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하체 웨이트 트레이닝은 기본적으로 해주시고

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카프레이즈 동작도 제멀이 도움이 될겁니다.

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실제 체대입시학원에서도 많이 쓰이는 훈련법은 플라이오메트릭 기반 기능성 훈련입니다.

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박스뛰기, 콩콩이점프, 무릎가슴닿기점프, 파이크점프 , 계단 5칸 연속 뛰기 등을 실제로 수행합니다.

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최종적으로 탄력을 만들어내는 동작들을 수행하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

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노력 없이 얻어지는 결과물은 없습니다.

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체육대학입시,, 결코 쉽지 않습니다.

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쉽게 봤다간 나중에 후회하실 수 있으니 시간이 있을 때 계속 운동하시고 익히시길 바랍니다.

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입시에서 선발되는 사람은 체육을 좋아하는 사람이 아닌 체육을 잘하는 사람이니까요.

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답변이 도움되셨다면 답변확정 부탁드리겠습니다.

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감사합니다.

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