체대 입시 준비하는 학생인데 식단이 고민입니다..
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체대 입시 준비 하고 있는 고3입니다.
체대 입시를 준비하는데 마른 편이라서 살을 찌우고 근육량을 늘리려고 하는데 살이 잘 안 쪄서 식단을 어떻게 해야 할지 고민입니다.
아침은 먹을 시간이 30~40분 정도 있고 점심은 평일은 학교에서 먹고 저녁을 어떻게 해야 할지 고민입니다.
평일과 주말 식단 그리고 닭 가슴살이나 프로틴을 언제 먹어야 하는지 자세히 알려주세요..
체대 입시를 준비하는데 마른 편이라서 살을 찌우고 근육량을 늘리려고 하는데 살이 잘 안 쪄서 식단을 어떻게 해야 할지 고민입니다.
아침은 먹을 시간이 30~40분 정도 있고 점심은 평일은 학교에서 먹고 저녁을 어떻게 해야 할지 고민입니다.
평일과 주말 식단 그리고 닭 가슴살이나 프로틴을 언제 먹어야 하는지 자세히 알려주세요..
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