자각몽 꾸는 이유

자각몽 꾸는 이유

작성일 2020.08.27댓글 2건
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자각몽을 5일째 연속으로 꾸고 있어요.
4일째부터는 이제 내가 꿈을 꾸는건지 살고있는건지 잘 모를정도로... 너무 힘듭니다
자면서도 자는거 같지 않아서 일어나서 너무 피곤하고 몸도 맘도 힘드네요ㅜ 어떻게 해야될까요 머리도 이상하게 좀 빠지고... 아직 학생입니다 꾸는 이유는 뭐고 안꾸는 법은 뭔가요?


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profile_image 익명 작성일 -

위에 분께서 제 답글을 링크로 달아주셨네요 감사드립니다. 저 답글도 비슷한 내용이니 참고하시면 도움이 되실 것입니다.

우선 루시드 드림은 꿈을 꾸는상태에서 의식이 각성하는 것을 의미합니다.

그런데 루시드드림을 의도하지 않은채로 꾼다는 것은 원하지 않지만, 뇌가 각성 상태라는 의미로 해석될 수 있습니다.

즉 현재 생활에서 불안감을 느끼거나 카페인을 자주 섭취하거나 마지막으로 수면패턴이 불규칙적이라면 의도하지 않은 루시드 드림을 꿀 수 있습니다.

해결책은 불필요한 카페인을 줄이고 매일 규칙적으로 숙면을 취하세요

마지막으로 잠자기 전에 명상을 하거나 따뜻한 물로 샤워를 하고 따뜻한 우유를 마시는 등 자기전에 몸을 최대한 편안한 상태로 만들어 불안감을 덜어주세요.

이렇게 하시면 뇌의 각성을 통한 루시드드림을 막고 편안히 잠에 드실 수 있을 것입니다.

이상 인드리머였습니다 감사합니다!

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