제발 도와주세요 너무 힘들어요

정말 많이 속상하시죠?

가만히 사연글을 읽다보니 그 마음이 고스란히 저에게도 전해지네요. 아빠의 말 한마디 한마디에 끝도 없이 밀려오는 우울함, 그리고 세상에 혼자인 것만 같은 기분이 들기도 할 것에요. 하지만 이렇게 고민을 나눠주시는 것을 보면 충분히 이 어려움을 극복할 수 있다고 너무 걱정하지 말라고 말씀드리고 싶어요. 조금이라도 지금의 어려움을 도와드리고자 한가지 답변을 드린다면, 현재 처한 지금의 상황에 너무 가까이 매몰되어 있지 말라고 해드리고 싶어요.

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어디에다가 고민을 터놓고 얘기하기도 어렵고 두려웠을 텐데 지금까지 잘 버텨준 것만으로도 충분히 잘하고 있어요. 정말 칭찬해 드리고 싶어요. 그러니 자신을 너무 닦달하지 말아주었으면 좋겠어요. 그리고 가족과 부모님 때문에 생기는 스트레스를 나만의 고민이 아닌 누구에게나 벌어질 수 있는 자연스런 일임을 되뇌이며 마음의 평정을 찾도록 노력해보세요. 물론 그렇게 하기가 힘들거란 걸 너무나 잘 알아요. 내가 아무리 노력해도 아빠가 나의 마음을 계속 몰라주면 좀처럼 상황이 바뀌긴 어려울 수 있어요.

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그래서 드리고 싶은 얘기는 2가지에요. 첫번째는 지금 여기에 남겨주신 마음 속 이야기들을 아빠와 솔직하게 얘기해보는 거에요. 아빠가 나를 슬프게 한 그 말 한마디 한마디들이 나를 얼마나 힘들게 하고 있는지를 정확히 표현하는 거죠. 물론 이미 시도는 해보셨을거라고 생각해요. 하지만 다시 한번 명확히 아빠와 대화 해보는 것을 추천드려요. 아빠가 함께 마음을 바꿔야 해결될 수 있어요.

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두번째는 명상이에요. 저의 경우 우울하거나 잠이 안올 때, 머릿 속이 복잡할 때에 명상을 시도해요. 명상이라고 해서 너무 거창하게 생각하지 말고 잔잔한 음악이나 ASMR, 백색소음 영상등을 시청하는 것이라고 보면 되요. 아래는 제가 추천하는 명상 유튜브이니 한번 봐보세요. 자기전이나 우울함이 심해질 때, 갑자기 외로워질 때 시도해 보시면 위로가 될 수 있어요. 저도 도움을 많이 받아서 다른 사람들에게도 도움이 되어 드리고자 관련 채널을 만들어 운영도 하고 있구요. 추천명상 영상을 남겨드리니 편안한 자세로 한번 경험해보시고 마음의 안정을 찾아보시길 바라요.

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마지막으로 지금처럼 다른 사람들에게 지금의 어려움을 알리고 도움을 요청해보는 것도 큰 도움이 될꺼에요. 다시 한 번 얘기하지만 지금도 충분히 잘하고 있고 칭찬해 드리고 싶어요. 조금이라도 저의 답변이 도움이 되었기를 바라요.

https://youtu.be/S4S1o5Op0ww

https://youtu.be/JG3WzOxoB1g

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핸드폰 가지고 계시죠?

이건 가정폭력입니다.

우선 핸드폰으로 녹음을 해두시고, 맞은 부위를 사진 찍어 증거를 남겨두세요.

어느정도 증거를 남기셨다면 경찰에 신고하세요.

좋은 친구들이라면 위로를 해줄 수 있지만, 조금 덜 친한 친구라면 소문을 퍼트릴 수도 있으니

왠만해서는 친구한테 얘기하지마세요.

그리고 너무 힘드셔도 ㅈㅅ은 하시면 안돼요!..

지금 중3이라면 딱 4년만 더 기다리세요.

4년을 못 기다리시겠다면 아빠를 고소하세요.

아무리 가족이더라도 감사면 안되고 잘못을 했을 땐 벌을 받게 해야해요.

힘들 땐 상담사에게 상담도 받아보세요.

이제부터는 힘들지 않으셨으면 좋겠고 행복하세요!

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추가 질문 있으시면 댓글 달아주세요. 감사합니다.

안녕하세요.

지식파트너 여성긴급전화1366경남센터입니다.

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아버지의 언어적 및 정서적폭력으로 님과 어머니께서 힘든시간을 보내고 계시는군요.

작성해주신 내용에서 님께서 현재 얼마나 고통스러운 하루를 보내고 계시는지 알 수 있을듯합니다.

현재 신체적 학대는 없으나 머리카락을 잡고 끌고 가거나 물건을 던지는 정서적 학대를 한다고 하셨는데요.

또한 어머니의 건강이 좋지 않다고 하셨는데요.

아버지의 폭력으로 님과 어머니의 안전이 걱정 됩니다.

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님!

아버지께서 님과 어머니께 행하는 행동은 명백히 가정폭력입니다.

가정폭력은 가정 구성원 사이에서 폭력이라는 수단을 가지고 상대방을 억압하고 통제하는 행위로 신체적·정서적·언어적·경제적·성적 피해를 주는 모든 행위를 말합니다.

가정폭력은 피해자의 잘못이 아니며 어떠한 폭력도 정당화할 수 있는 폭력은 없으며 범죄행위입니다.

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가정폭력 발생 시 님의 안전을 위해 112로 신고하실 것을 권해드립니다.

경찰에 신고한다는 것은 폭력 행위의 제지 또는 수사를 요청하는 것이며 경찰관이 가정폭력 현장에 출동하여 피해자를 대면하고 안전 여부, 피해 상태를 조사하여 필요 따라 응급조치를 취하거나 임시조치를 청구할 수 있습니다.

경찰에 신고 한다고 하여 무조건 처벌 받는 것은 아닙니다.

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님!

가정폭력 피해에 대해 전문상담기관을 통해 상담 받아 보시는 것은 어떤지요?

여성긴급전화1366은 가정폭력, 성폭력, 성매매, 데이트 폭력, 디지털 성폭력, 스토킹 등 여성폭력으로 긴급한 구조, 보호 또는 상담을 필요로 하는 여성들이 언제라도 상담을 받을 수 있으며 365일 24시간 운영하여 여성인권을 보호하고 있습니다.

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- 전화상담 : 국번 없이 1366(휴대전화 사용 시에는 지역번호+1366)

- 카카오톡상담 : 카카오톡 플러스친구에서「1366경남센터」와 친구 맺기 후 상담 실시

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님의 연락을 기다리고 있겠습니다.

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우선 이렇게 질문 올려주신 질문자님 마음이 얼마나 힘들면 이 글을 올리셨을지 느껴져서 마음이 아프네요. ..저는 심리상담을 7년동안 하고 있는 심리 상담가에요

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마음이 힘든부분을 터놓고 이야기하고 우울함을 극복하는데 필요한 부분들을 이야기해줄수있어요https://open.kakao.com/o/s2cklNlf

​제오픈프로필이에요 힘들면 언제든 연락하세요!돈은 1도 안드니 걱정마시고요

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제가 드리고 싶은 마지막 말씀은 질문자님은

사랑받기 위해 태어났어요 우리 같이 힘든시간 이겨내봐요:)