직장인 운동 추천 부탁드립니다

Question

안녕하세요37살 직장인 입니다이번에 운동을 베워보고싶어서 고민중에 있는데요제가 생각한 운동은 복싱이랑 킥복싱 인데제가 눈이 많이 안좋아서 안경을 벗으면 거의 장님 수준입니다.어떤 운동을 하면 좋을까요?저는 주 2~3회 정도 다닐 생각 입니다.물론 운동마다 장단점이 있겠지만 의견 적어주시면 도움될것 같습니다

Accepted Answer

안경의 의존도가 높으신 상황이라면 복싱, 킥복싱은 추천드리지 않습니다.

만약 극복해서라도 하고 싶으시면 렌즈 착용을 권장합니다.

개인적인 생각입니다만 이미 30대 중후반의 나이에 접어드셨고,

뭔가 특별한 이유가 있어 격투기를 배워야겠다 하시는 게 아니시면 웨이트 트레이닝, 즉 헬스를 권장드립니다.

복싱을 비롯한 대부분의 격투기들은 부상의 위험성을 안고 수행해야 하며,

스파링 하다 잘못돼 부상을 당하더라도 상대측에서 룰을 지키면서 한 스파링이라면 보상해줄 의무도 없습니다.

즉 본인이 실비보험이든 보험을 걸어두고 하셔야 하며, 시설 내 CCTV가 있는 체육관을 찾으셔야 합니다.

타격 계열인 복싱의 문제점은 헤드를 집중 타격하는 운동이다보니 뇌손상의 위험에 늘 노출돼있고,

비교적 헤드 데미지는 덜하지만 관절기의 위험성이 있는 유도나 주짓수 등은

한 번 부상을 당하면 크게 당합니다. 기본이 인대 파열.. 관절 부상이니까요.

잘 생각해 보시고 강해지는 것에 대한 목적이 뚜렷하지 않으시면 건강 유지 목적으로 헬스하세요.

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