아...우리동네 예체능 유도편을 다시 보게 되었는데...조준호씨가 너무 좋...

아...우리동네 예체능 유도편을 다시 보게 되었는데...조준호씨가 너무 좋...

작성일 2016.07.24댓글 1건
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아...우리동네 예체능 유도편을 다시 보게 되었는데...조준호씨가 너무 좋아졌습니다ㅠㅠㅠ 조준호씨를 보고 유도를 배우고싶어졌고, 너무 팬이 되었습니다...
유도를 어떻게 처음 입문하는지 유도의 좋은점 등 좀 알려주세요.
조준호코치님 너무 사랑합니다♡♡♡♡♡



profile_image 익명 작성일 -

조준호 코치님 페이스북 입니다.

참고하세요^^;


유도는 무산소 운동으로서 다이어트에도 효과적이고 무산소 운동의 특성상 체력 증진에도 도움이 큼니다.

유도는 발런스 트레이닝 이라 말하기도 합니다

그만큼 균형 감각이 매우 중요하고 발달이 됩니다.

근력,순발력, 유연성도 매우 높아지는 운동으로 이루어져 있습니다

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