어좁남 어깨

어좁남 어깨

작성일 2024.05.02댓글 1건
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저는 16살 남자입니다
제고민은 어깨가 너무 작습니다
어느정도냐면 머리는 대두인대 어깨는 휴지 3칸입니다
(머리는 휴지6칸)
그래서 헬스를 하고있는데 뭘해야지 어깨가 클수있을까요?



profile_image 익명 작성일 -

어깨가 커지려면 일단 등이 커져야 합니다.

한마디로 등에 있는 견갑골이 커지면서 어깨가 넒어 질 수 있어요.

그다음 어깨 운동을 하면 더욱 커져요.

등 운동은 어릴 때는 철봉,수영 하면 넒어지고 견갑골이 넒어 질 수 있어요.

헬스 너무 무리해서 크면 오히려 키에 방해 될 수 있으니

수영 추천 해 드려요.

답변확정 부탁 드려요. ^^

어좁남 어깨

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