달리기 할때 배아파요

달리기 할때 배아파요

작성일 2024.05.11댓글 1건
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전속력으로 달리기 하면 진짜 너무 배아파서
못뛸정도로 아픈데 어떡하나요ㅠㅠ 체육대회 할때도
계주 나가는데 그때 아프면 속도가 느려질거같아요
어제 연습했는데 그때도 아파서 잘 못 뛰었는데
그때 배아픈게 어제였는데 오늘 아침까지 아팠던 부위
누르면 아파요 마사지 해도 안 풀립니다..뭔가여 이거


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profile_image 익명 작성일 -

발의 충격이 그대로 위로 올라와서 그렇게됩니다

보다 부드럽게 뛰어야 하는 데요

발에서 소리가 나지 않토록 사쁜사쁜 뛰어보고

그자세로 빠르게 속도를 내보세요

그냥 뛰면 발이 지면에 부딪치는 충격이 무릎 허리로 올라오고

위는 아래위로 부딪치면 아파옵니다

예를 들면 한드폰으로 촬영을 하면서 뛸때

화면이 흔들리지 않토록 뛸려면

충격이 손으로 올라오지 않게뛰는 것과 같은 원리

달리기 할때 배아파요

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